Здравствуйте, мои дорогие мечтатели, читатели блога и просто счастливые люди!
Сегодня мы поговорим, как заботиться о здоровье зубов. Ни для кого не секрет, что лучезарная белоснежная улыбка – желанная мечта каждого человека. И то, что это придает свежесть внешности, и что привлекает внимание и располагает к себе, известно всем. Поэтому давайте сразу перейдем к делу.
Рекомендуем посмотреть: Виниры (накладки) для зубов Perfect Smile
Итак, рассмотрим семь важных правил о том, как заботиться о здоровье зубов.
1. Посещайте стоматолога не реже, чем два раз в год
Сегодня современная стоматология творит чудеса. Вы можете комфортно провести время в кресле у стоматолога, не испытав абсолютно никаких неприятных ощущений или же боли. Поэтому страх перед встречей со стоматологом уже давно пора забыть.
2. Правильно питайтесь
Это второе по важности правило. Имеется ввиду полезная здоровая свежая пища, которая не вредит организму. Тогда и зубы будут чувствовать себя превосходно. Например, система раздельного питания отлично подойдет для каждого.
3. Не ешьте много сладкого
Основной причиной кариеса является кислота, которая образуется при переработке простых углеводов – сладкого. Поэтому стоит отказаться от этой привычки. Хотя запомните, что лучше съесть одну шоколадку за раз, чем по кусочку откусывать в течение всего дня. То есть чем чаще вы едите сладкое, тем больше разрушаются зубы.
4. Не ешьте много кислого
Лимонная кислота, например, точно так же приводит к кариесу, как конфета. Поэтому все газированные напитки, кислые фрукты и овощи стоит употреблять в небольшом количестве.
5. Правильно чистите зубы и пользуйтесь зубной нитью
Об этом всем нам повторяют много раз стоматологи. Мы все знаем, что чистить зубы нужно каждый день и удалять остатки пищи с помощью зубной нити. Еще раз повторим и усвоим это.
6. Откажитесь от курения
Разрушение зубов будет развиваться и прогрессировать, если вы закроете глаза на свою вредную привычку.
7. И последнее правило
Обогащайте свои зубы здоровьем, полезными минералами и витаминами. Ешьте творог, свежие фрукты и овощи, орехи, сыр, молочные продукты, рыбу. Все те продукты, которые содержат кальций и полезные витамины.
На этом все. Здоровье зубов зависит от вас. Любите себя и не позволяйте ничему разрушать свое здоровье.