Сколько раз в день вы видите людей, смотрящих на экран телефона? Независимо от того, принято ли «сидеть в интернете» у вас в семье очень много или же нет, это стало огромной частью нашей повседневной жизни. Новое исследование влияния времени за экраном телефона открыло дверь нашему худшего кошмару: это связано с усилением тревоги и депрессии у детей.
Мы все виноваты в этом, если у вас нет крайней силы воли. Игры или мультики становится наградой, отвлечением, средством, с помощью которого ребенка можно занять чем-то. Это часть нашей современной жизни никуда не денется. Новое исследование во главе с государственным университетом Сан-Диего показывает, что большое количество «экранного времени» связано с более низким благополучием детей в возрасте от 2 до 17 лет, хотя все же это больше связано с подростками, а не с детьми младшего возраста.
Слишком много времени в телефоне, даже один час в день, связано с повышенным уровнем тревоги или депрессии у детей в возрасте до 2 лет. Кроме того, у детей и подростков может быть меньше любопытства, самоконтроля, эмоциональной стабильности и большей неспособности выполнять поставленные задачи.
Данные для этого исследования были взяты из данных Национального обследования здоровья детей с 2016 года, где авторы исследования, преподаватели государственного университета Сан-Диего Жан Венге и профессор психологии Университета Джорджии Кейт Кэмпбелл, проанализировали случайную выборку из более чем 40 300 обследований детей в возрасте от 2 до 17 лет. Они обнаружили, что подростки, которые проводят более семи часов в день за экраном телефона или компьютера, в два раза чаще страдают от депрессии.
«Сначала я был удивлен, что это влияет на подростков так сильно», - сказал Твенге. «Тем не менее, подростки проводят больше времени в своих телефонах и в социальных сетях, и из других исследований мы знаем, что эти действия более тесно связаны с низким уровнем благополучия, чем просмотр телепередач и видеороликов, что является занятием для детей младшего возраста».
Американская академия педиатрии дает настойчивые рекомендации родителям установить предельные временные рамки (один час в день для детей в возрасте от 2 до 5 лет и два-три часа в день для детей и подростков школьного возраста). Проведенное исследование также показывает, насколько важны эти ограничения на самом деле.
«Поскольку половина проблем психического здоровья развивается в подростковом возрасте, важно определить факторы, которые играют роль в психическом здоровье наших растущих детей», — пишут в своей статье Твенге и Кэмпбелл.