Как бы вы не хотели тратить деньги и время на занятия с тренером, это сделать все же придется. И вот вам 6 причин, чтобы выбрать данный вариант тренировок.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ!
Самостоятельные тренировки могут приносить хороший результат, но тренера не зря работают в фитнес центрах. Они обучены правильному выполнению упражнений, знают, кому какая нагрузка будет лишней, да и вообще, помогут ценным советом и замотивируют на успех.
Тренер научит правильной технике
Не все гифки и посты в инстаграме могут рассказать и показать как “надо”. А иногда ошибка в выполнении какого-либо упражнения может выйти во что-то неприятное, например к травме.
Не все упражнения, такие как планка, легко понимаются. В некоторых упражнениях важны и угол приседа, и сила наклона. Поэтому помощь тренера будет как раз кстати. Не бойтесь спрашивать о технике выполнения и показаться незнающими. Лучше доглядеть, чем недобдеть и после получить травму.
Помощь новичкам
Тренер поможет скорректировать тренировки новичкам, расскажет, о возможных мышечных зажимах, которые у вас есть. Ведь силовые тренировки вредны, если зажимы не устранены. Они могут усугубить ситуацию. В любом случае тренер направит вас в нужном направлении, чтобы вы совершили как можно меньше ошибок.
Тренировка без вреда
Тренер составляет программу с учетом индивидуальных особенностей. Где-то вы можете выполнять упражнения эффективно, а где-то наоборот, находиться в зоне риска.
Поэтому тренер составляет вам тренировку таким образом, чтобы вы достигли своих целей, но при этом не разрушили свое здоровье. Любые упражнения подсмотренные в статьях лучше обсудить с тренером. Ведь он хорошо подкован и знает, что вам нужно.
Мотивация
Согласитесь, занятие не пропустишь, если вас ждет тренер. И никакие отговорки тут не помогут. Тренер хорошо мотивирует. Он поможет словами, когда вы устали и не в настроении. К тому же, глядя на него, вы тоже мотивируетесь. Человек целый день находится в зале и выглядит отлично!
Полный контроль тренировочного процесса
Как вы себя чувствуете сегодня, что ели на обед, выспались ли вы, есть проблемы на работе - тренер как психолог, подумаете вы. Возможно. Но он интересуется, чтобы в ходе тренировки скорректировать упражнения. Вдруг вам сегодня нездоровиться? Тренер узнает и сделает вашу тренировку чуть легче, чтобы не навредить организму.
Знания о правильном питании
Тренера обычно являются и сертифицированными специалистами в области питания. Любой тренер знает, что результат похудения или набора массы в большей степени зависит от питания. Поэтому вам не уйти без ценных советов: что съесть на завтрак, чем порадовать себя на ужин, можно ли кусочек чизкейка. Тренер с радостью объяснит, как правильно питаться. Ведь ваш результат - и его тоже.
Конечно, вы можете ходить в зал с самостоятельно подобранным комплексов занятий и питаться так, как говорит вам продавец в магазине, но лучше не рисковать своим здоровьем и мотивацией. Если у вас не будет получаться идти к цели, вы быстро бросите занятие спортом, а тренер вам это сделать не позволит.
ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ
ДЛЯ ТЕБЯ ДВА КЛИКА - ДЛЯ МЕНЯ МОТИВАЦИЯ ПИСАТЬ!