Неоднократно слышал от людей, что мед очень сладкий и поэтому очень калорийный продукт. Люди, которые постоянно придерживаются диет считаю, что мед нельзя употреблять в пищу. Так ли это на самом деле?
Человеческий организм каждый день должен потреблять пищу, чтобы получать энергию Энергетическая ценность меда составляет 304 ккал на 100 гр., 1272 кДж. Данный показатель очень высок и про своим показателям мед опережает молоко, говядину и другие продукты. Из-за этого мед рекомендуют употреблять перед физическими занятиями. Но есть и положительный момент. В натуральном меде нет жиров. Мед полностью усваивается организмом, при этом не тратит свою энергию для переработки пищи. Если за чаем вы будете съедать одну столовую ложку меда, то есть буде составлять - 56 ккал. В сотовом меде калорийность еще больше, но получение полезных веществ от меда несопоставимо с количеством калорий, который получит Ваш организм.
В одной из статей я уже рассказывал о пользе меда. Если Вам будет это интересно, то с ней можно ознакомиться тут - читать статью...
Если Вам была полезна данная информация, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал и делитесь с друзьями.