Депрессия - это болезнь нервной системы. Она может случиться из-за длительной стрессовой ситуации или без видимых причин, на это влияют нейрохимические процессы в мозге человека.
Если вы сломали руку - это видно, если у вас болит живот - то вас отпустят с работы. Если у вас депрессия - вам начнут писать в direct “не грусти”.
“Что опять случилось?” - меня спрашивал муж когда всё только началось, но я еще могла работать и выходить из дома.
“Проблемы с работой?” - спрашивала мама, когда я говорила что мне плохо.
Друзья реагируют вполне нормально. А некоторые подписчики пишут нелицеприятные вещи в директ.
Есть те, кто понимает какого мне. Не только потому что они сталкивались с такой формой депрессии, а потому что они эмпатичные и отзывчивые.
Есть те, кто очень близок, но им абсолютно наплевать на моё состояние или они как многие в Россиюшке не умеют поддерживать и боятся всего отрицательного.
Как вести себя когда у близкого вам человека диагностировали депрессию или психологическое расстройство:
- Быть как можно чаще быть рядом;
- Не задавать глупые вопросы (что опять? что грустишь? пмс?);
- Спрашивать "Чем я могу тебе помочь?";
- Записать и отвести к психотерапевту, если это понадобится, ведь человек, у которого депрессия, скорее всего сам не пойдет к врачу и может даже не попросит помощи.
Я очень благодарна, что сейчас есть близкие, которые могут меня поддержать: муж задает правильные вопросы и всегда рядом, подруги, которые в разных городах поддерживают и понимают моё состояние, свекровь, которая поняла, что я не выдумываю и мне действительно плохо. Если рядом с вами человек, который "постоянно грустит" узнайте у него, может ему нужна помощь. Даже простой разговор может спасти ближнего.