В настоящее время нередки случаи детской заболеваемости. Часто ребенок от рождения болен разного рода заболеваниями. Именно поэтому особое значение следует уделять здоровью ребенка, закаливать его и укреплять иммунную защиту. Существует большое количество направлений спортивных занятий для детей. Среди них следует выделить детский фитнес.
Что же такое детский фитнес?
Под термином «детский фитнес» следует понимать процесс развития физических качеств, умственного потенциала, а также коммуникации в коллективе сверстников. Не повредят занятия детским фитнесом в том случае, если ваш ребенок имеет хронические заболевания, врач проконсультирует вас относительно программ укрепления здоровья, с которыми под силу справиться вашему ребенку. К примеру, при наличии астмы ребенку не следует заниматься аэробикой, но не повредит занятие йогой, если имеются заболевания позвоночника противопоказаны разного рода силовые занятия, но плавание будет полезно.
Чтобы не навредить собственному ребенку, направляя на занятия детским фитнесом, в частности, при выполнении силовых упражнений, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Для каждого возраста детей имеются существенные отличия.
Отличаются ли нагрузки для учащихся младших классов и детей старше. У детей данного возраста не сформирована костно-мышечной структуры. Неусидчивость и рассеянность во время занятий и на уроках — все это причина развития сколиоза в данном возрасте. Именно при занятиях для детей данного возраста целесообразно включение упражнений для формирования правильной осанки.
Для среднего возраста характерно стремительное развитие и рост костной системы при относительно небольшом развитии мышц. В этом возрасте происходит половое созревание детей, которое отбирает у растущего организма достаточное количество энергии, ввиду этого ребенок испытывает усталость от небольших физических нагрузок. Обратите внимание при занятиях физической культурой и фитнесом на упражнения на развитие таких физических качеств как координация, гибкость, подвижность суставов. Применимы силовые нагрузки начального уровня ввиду того, что ребенок имеет небольшой вес. Коррекция силовых нагрузок осуществляется посредством применения тренажеров.
detskiy-fitnes
Способности ребенка: на что способен ваш малыш?
Диагностика способностей ребенка занимает немаловажное место в развитии организма и дозировке физических нагрузок. Каждый ребенок индивидуален и далеко не все, что предлагается инструктором под силу выполнить ребенку. Именно по этой причине следует определять способности ребенка.
Помните, что занятие спортом, физической культурой без желания — не целесообразно. Не менее важно ваше отношение собственное отношение к спорту и физической культуре, собственный пример. В этом проявляется ваше отношение к спорту, а если вы любите спорт, то ваш ребенок с удовольствием вместе с вами начнет заниматься.
На что обратить внимание при разработке физического занятия?
— укрепление костно-мышечного аппарата;
— оздоровление организма;
— развитие нервной системы;
— обучение общению и взаимодействию во время подвижной игры;
— формирование жизненных ориентиров, преодоление препятствий и достижение результатов.
— развитие моторики, гибкости, пластичности;
— снижение эмоционального напряжение, улучшение сна.
Не следует забывать о развитии внимания и собранности, как в спорте, так и в жизни эти качества значимы.