Часто слышали такую фразу в ответ на ваши страдания: “время лечит”. Это обман. Лечит не само по себе течение времени. Время обычно позволяет нам самим залечивать раны. Это происходит из-за того, что мы думаем, чувствуем, переживаем и совершаем поступки таким образом, чтобы излечиться от старых психических травм. Вспоминая какие-то мелкие неприятности, ужасно расстроившие нас десять лет (или даже шесть месяцев!) назад, мы удивляемся тому, как они потрясли нас в то время. Оглядываясь назад, мы понимаем, что они не стоили потраченных сил и уж тем более пережитых мучений. Когда вы расстроены чем-то, что случилось в настоящем, просто представьте, что это случилось совсем давно и вы смотрите на событие в ретроспективе. Например, у вас безответная любовь, молодой человек или девушка не обращает на вас внимание, хотя вы так страдаете от того, что ваши чувства он или она не видит. И вы говорите себе порою: “Я просто схожу с ума, думая об этом!”. И действительно, вы думаете об этом так часто, что это начинает мешать вашей учебе или работе, вы перестаете есть, а по ночам вас мучают кошмары. Да, вы теряете много физических и эмоциональных сил, но при этом вы очень далеки от того, чтобы остаться совсем одинокими(ведь вас окружают друзья, родители…), но ваша реакция на происшедшее выглядит сильно преувеличенной.
В этой статье я предлагаю вам провести небольшой эксперимент, который поможет вам увидеть вам самих себя в проблемной ситуации.
Для начала сядьте удобно и расслабьтесь.
Прислушайтесь к своим физическим (телесным) ощущениям.
Расслабьте все напряженные мышцы.
Почувствуйте силу притяжения — приятную тяжесть веса своего тела.
Теперь представьте, что вы можете все: можете отправить себя в будущее или в прошлое. Но мы отправимся в будущее. Но для сначала отправьте себя на две недели вперед. За это время вы оправились от душевных ран, теперь вы чувствуете себя намного свободнее и самостоятельнее? Вы не зависите от негативных чувств? Теперь отправьте себя в будущее еще дальше, точнее, еще на пять месяцев вперед — то есть в тот день, который наступит через шесть месяцев… Как там вы себя видите?
А сейчас давайте совершим большой прыжок во времени. С сегодняшнего дня прошло два года — двадцать четыре месяца. Представь себе это отчетливо.
Вообразите, что прошло целых два года.
Взгляните назад. Что вы видите?
Это упражнение нужно выполнять каждый раз, как только вас снова начнут охватывать негативные чувства, связанные с безответной любовью или иной проблемой. Это поможет сделать вам первый шаг к тому, чтобы быть счастливым.
Моя вам рекомендация:
Когда вы расстраиваетесь по какому-нибудь поводу (что ваши чувства опять не поняли и т.д), Всегда представляйте себе, что вы смотрите на случившееся с расстояния в шесть месяцев, из будущего. Таким образом, через несколько месяцев (а может быть, и через несколько дней) это происшествие не будет иметь практически никакого значения для вас. Говорите себе: “Не повезло!” и продолжайте заниматься своими делами.
В своем воображении вы можете перемещаться как вперед, так и назад во времени. Часто, возвращайтесь в прошлое и представляйте себе, что вы что-то сделали по-другому. Таким способом вы приходите к важным для себя открытиям и вырабатываете более конструктивное отношение к случившемуся.
В заключение:
В чем заключается позитив негативных событий в вашей жизни?
Позитив заключается в двух вещах:
во-первых, если бы вы не пережили определенных плохих событий в прошлом, то не смогли бы по-настоящему оценить некоторых составляющих своей сегодняшней жизни;
во-вторых, все происходит вовремя и не случайно. Если у вы сейчас страдаете, то это лишь значит, что вы получаете опыт только и всего. Это значит, что вы стоите на пороге чего-то нового. И это новое скоро появиться в вашей жизни, когда вы избавитесь от старого.