Одна из самых распространенных человеческих проблем это потеря любимого человека. Не важно у мер ли он или ушел от вас-вам разбили сердце и это все что вы чувствуете уже долго время. Когда любимый человек уходит к другому, когда роман подходит к концу, вы очень тяжело страдаете. Мало ситуаций заставляют людей так тщательно пересматривать свое отношение к себе, как разрыв с любимым или любимой. Вы ставите под сомнение практически все. Вы отвергнуты и страдаете от того, что сомневаетесь в себе самом.
Вы говорите себе: «Может, я глупый? Может, я некрасивый? Или я ничего не смыслю в сексе? Может быть, окружающие просто терпят меня? Заслуживаю ли я того, чтобы любить и быть любимым?». Эти вопросы порождают такой механизм: тот, чья любовь оказалась невостребованной, обычно считает того, кто его отверг, бесценен, всемогущ и силен. Человек, что отверг вас по-вашему мнению обладает только положительными качествами. Этот человек — принц или принцесса, только он один во всем мире может дать вам счастье и сделать осмысленной вашу жизнь. И здесь у вас возникает неотложная потребность вернуть его или ее.
Но парадокс в том, что без стремления и желания отказавшегося от вас человека снова заключить союз, вы никогда не будете вместе. Вы причините боль только себе самому.
Для того чтобы разрушить эту потребность, есть два способа.
Первый более короткий и безопасный-обратиться за психологической помощью. Почему этот путь короткий? Потому что на очной консультации под руководством психолога вы узнаете за короткое время больше о себе и о том, что с вами происходит. Психолог помогает найти вам нужные ресурсы для того, чтобы они сопровождали вас длительный период жизни и помогали вам преодолевать различные препятствия. Именно отсутствие ресурсов заставляет вас мучиться из-за утерянной любви. Но вы даже не подозреваете, на что вы способны, ведь вы-сундук с сокровищами, другое имя которым-ресурсы. Почему этот путь безопасный? Потому что вы находитесь под руководством психолога. Вы не сделаете не верных шагов, -психолог всегда знает, когда вас остановить.
Второй путь более длинный, но не менее эффективный. Я писала об этом пути в своей статье о времени. Этот путь называется техника склеивания разбитого сердца.
Техника склеивания разбитого сердца.
Суть в том, что необходимо перенестись в будущее и представить себе, что вы занимается всяким приятными делами.
Я предлагаю вам отправиться в будущее!
Теперь представьте, как Вы переживаете сегодняшний и завтрашний день. Да, Вы можете сидеть и плакать, страдать и есть себя поедом, надеться на возвращение возлюбленного и молить Бога, чтобы он вернул Вам его. Можете продолжать чувствовать себя несчастным и одиноким. Но вместо этого представьте себе, что отправляетесь на природу, рисовать(или представьте себе другое приятное вам занятие). Представьте себе это максимально ярко. Вы на зеленом лугу. Принимаетесь делать набросок или рисовать картину. Когда изображение начинает принимать форму, к Вам постепенно приходит чувство удовлетворения… Вы решаете переменить род занятия. Позвольте себе заниматься чем-то еще приятным вам.
Теперь представьте себе, что Вы делаете это с радостью замечаете, что Ваше тело чувствует себя все свободнее. Далее представьте, что те события, которые произошли с вами совсем не давно (вас отвергли) произошли совсем давно. Спросите себя: «Как я отношусь к этому через 3 года? Через 4? 5?» Между этим представляйте свое состояние в будущем.
Запомните пожалуйста, чем больше вы подавлены и печальны, тем больше сцен вам следует представить себе. Ваша задача в самостоятельном исцелении состоит в том, чтобы найти что-то, что вы воспринимаете как приятное или потенциально приятное и приносящее удовлетворение.
Когда вы смотрите на неудачный роман с расстояния в шесть месяцев, вам чаще всего становится ясно, что свет не сошелся клином на том человеке.
Так же прежде чем начинать использовать эту технику выясните, что доставляло вам наибольшее удовольствие в прошлом.
Как только вам удается заставить себя, что вы можете получать удовольствие от какого-либо занятия, у нас появляется прекрасная возможность помочь вам самим выйти из депрессии. Когда вы позволяете себе пережить удовольствие, выход из вашего состояния обеспечен. Эта техника склеивания разбитого сердца, основанная на образном путешествии во времени достигает своей цели, потому что дает вам возможность серьезно подумать о том, как сделать свою жизнь радостной, творческой и интересной. Не отказывайтесь автоматически от всего, что может пролить солнечный свет на вашу жизнь. Погруженные в тоску, вы забываете, что есть много дел, которые могут помочь вам встряхнуться. Техника склеивания разбитого сердца заставляет вас снова вспомнить о хорошем и перестать “любить” свою тоску и печаль.