Здоровье – одно, а обуви много. Однако мы часто пренебрегаем здоровьем в угоду понравившейся пары. А ведь последствия, хоть и не видны сразу, но в будущем могут сильно испортить жизнь. Вот несколько советов как уберечь себя.
Носи обувь из натуральных материалов
Идеальные материалы это кожа, замша, нубук и текстиль. Самую главную опасность несет, конечно же, кожзаменитель. Она не пропускает воздух и не позволяет совершаться естественному теплообмену. Если всё-таки тебе мила именно это пара обуви, то удостоверься, что хотя бы подкладка выполнена из натуральной кожи либо же текстиля
Мыс и задник
Не бери обувь с узким мысом! Потому что рано или поздно это может вылиться в достаточно неприятную проблему – появление “косточки” на большом пальце ноги. Что же касается задника – то нужно выбирать обувь с закрытой пяткой, а сам он должен быть упругим – одновременно мягким, но и хорошо держать форму
Примерка
Не стоит отправляться за покупками в первой половине дня. Потому что под вечер ноги всегда отекают, и та пара, которая идеально подошла с утра, может оказаться совершенно неподходящей к вечеру. Подошва должная быть мягкая. Всегда проси оба ботинка! У всех у нас есть различные особенности – например, одна стопа чуть больше другой. Также не забывай, о внутренних швах, которые могут травмировать ногу.
Каблук
Идеальная высота каблука – от 2х до 6 сантиметров. Дело в том, что высокие каблуки сильно увеличивают нагрузку на стопу, что влечёт за собой повышенный риск артроза и артрита. Тоже самое касается и обуви на платформе – пятка не должна быть выше носка больше чем на 6 сантиметров. Конечно, иногда носить можно и шпильки, и высокий каблук – но не делай этого каждый день.
Общие советы:
• Используйте ортопедические стельки – они сильно сократят нагрузку на ногу
• Подбирайте обувь для разных ситуаций – для повседневной носки, выхода в свет и т.д.
• Идеальная обувь – устойчивая на невысоком каблуке
Мы позаботились о твоём здоровье, так что с тебя лайк!