В этом посте рассказываю про самый крутой инсайт сегодня на лекции Дады Дхармаведананды. Речь шла про асаны (упражнения йоги).
Асаны бывают 2 видов:
1) классический: для воздействия на железы, гормоны, тело и ум. Эти асаны делаются в основном с задержкой дыхания и без физической нагрузки и нацелены на развитие определённых чакр в организме. Чрезвычайно важны для практикующих медитацию.
2) наиболее распространённый в обществе, особенно в западных странах: как спорт, физические упражнения для развития тела или разминки, популярен в фитнес-клубах, йога-студиях. В первой половине 20 века в один королевский дворец пригласили йога для обучения асанам детей. Но многим детям было скучно, и для них были специально разработаны более подвижные упражнения йоги, чтобы внимание было постоянно занято чем-то, например, популярный сегодня комплекс сурья-намаскар. Более физическая йога очень хорошо подходила для детей, и позже благодаря череде некоторых событий была массово распространена для взрослых.
Дада рассказывал про то, что асаны, воздействующие на чакры, делаются для сохранения баланса между телом и умом. Медитация даёт сильное развитие уму, и с опытом люди способны выполнять глубокие медитации, которые очень сильно воздействуют на наши нервы. Тело может просто не выдерживать этих энергий, например, из человека могут непроизвольно издаваться звуки или резкие движения и т.д. — симптомы нагрузки на нервную систему. Длительное занятие медитацией без выполнения асан — это как к старому компьютеру 1998 года подключить UltraHD монитор и попытаться посмотреть фильм в 3D. Тело не справится. Чакры чрезвычайно важны для здоровья человека, но западные доктора ничего о них не знают. Чакры связаны с железами, железы отвечают за выработку гормонов в теле. Гормоны влияют и на настроение, эмоции (ум) и тело. Понимание работы чакр чрезвычайно важно в жизни йога, мой любимый видео-курс про чакры, с которого началось моё изучение йоги: https://goo.gl/r1KzWF
Дада задал вопрос: почему так много людей, кто занимается медитацией и в старости у них больше болезней, чем у обычных людей? Многих этот вопрос удивил — как это, медитация же полезна для здоровья. После нескольких попыток ответить на вопрос, оставив в стороне тему кармы (у духовных людей в жизни намного больше и позитивных, и негативных событий — сгорает карма) Дада сказал: Причина кроется в том, что большинство людей, кто большую часть жизни занимается медитацией, не следуют 16 пунктам (специальные правила для духовных искателей), и медитация сильно возвышает их ум, но тело остаётся грубым, из-за этого несоответствия возникают проблемы. Следуя 16 пунктам, ты сохраняешь баланс тела и ума. В эти пункты помимо духовных практик входят чисто физические аспекты: чистота тела, сохранение волос, правильное питание, регулярные голодания и т.д. Некоторые практики могут показаться ритуалами, но Дада подчеркнул, что ни одну вещь мы делаем как ритуал, всё имеет специальную цель. Плейлист https://goo.gl/XqXkJe . Люди пренебрегают этими вещами.
Дадина личная история: первые 7 лет после того, как он стал монахом, он не имел возможности увидеть своего Гуру, хотя страстно желал. Однажды встретившись с человеком, который находился всё это время с Гуру, Дада начал распрашивать. Этот человек сказал, что Гуру периодически рассказывал про Даду и хорошее, и плохое. Дада был очень удивлён, откуда Гуру вообще знал его, ведь они никогда не виделись. Дада:
— А что же плохое он рассказывал?
— Он говорил, что иногда, когда тебя по вечерам спрашивали, почему ты вместе со всеми не делаешь асаны, ты говорил "Я сделал их уже в другой комнате", хотя сам просто их пропускал :)
Дада был поражён, этого никто не мог знать. Потом Гуру не раз лично его критиковал за разные отклонения от 16 пунктов.
Поэтому, больные медитирующие — это не показатель того, что йога вредит здоровью, а показатель того, что не соблюдаются правила.
Мне кажется, что однажды я прочувствовал на себе, почему важны все эти практики, и что нервная система действительно не выдерживает. Периодически в медитациях у меня начинались "эффекты" и я просто не мог их выдержать, это настолько шокирующе, удивляюще и иногда страшно, проходило 3, иногда 5, иногда 10 секунд, после чего я прерывал медитацию, открывал глаза. Постепенно внедрив в свою жизнь регулярные голодания, асаны и другие практики, через какое-то время в очередной раз начались "эффекты", и я был способен не прервать медитацию, это длилось минут 10, я чувствовал что вся моя нервная система под электрическим напряжением, но мне было комфортно, чудесно. Тогда у меня возникла мысль, "Хм, а ведь это важно следовать всем этим штукам".
На лекции задали вопрос "А что делать тем, кто вообще не может делать асаны, например, человек в инвалидной коляске?". Дада ответил: отдельные элементы асан можно делать, это будет развитием. Природа сама подстроится под реальность человека. Она подарит ему возможности. Если вы искренне делаете максимум того, на что способны в рамках своих условий, природа будет удовлетворена.
Дада в своей книге "Путешествия с Мистическим Мастером" писал "Бог не может ожидать от нас больше того, на что мы способны. Он заботится о том, чтобы мы были совершенными в пределах наших способностей".
Это настолько крутая идея. Лайфхак. В каких бы условиях ты ни был, больной, одинокий, бездомный, умирающий — не унывай, просто делай максимум, на что ты способен. Больше от тебя не требуется.
Иногда, когда я в тяжелой ситуации, у меня опущены руки что-либо делать, мне помогает такая техника. Я представляю, что я супер-герой-душа, которая путешествует в разные тела и решает проблемы разных людей в разных ситуациях. Т.е. в этот момент как будто я попадаю в тело Максима Погуляева с его проблемами, депрессией, болезнями, плохими мыслями и т.д. Но т.к. я супер-герой, я делаю все возможное, чтобы улучшить положение этого человека. Т.е. я не ответственен за то, что привело меня к этому состоянию, т.к. я только попал в это тело, но теперь моя работа - с этого момента делать все для улучшения ситуации, позитивное мышление, просто хладнокровные действия какие-то, даже если есть лень. Это помогает.
Найти меня можете здесь:
https://instagram.com/pomaximumu
https://vk.com/pogmax
https://facebook.com/pogulyaev
После прохождения обучения йога-натуропатии в йога-центре на Филиппинах мы с женой организовали марафоны здорового йоговского образа жизни (ЗЙОЖ) - https://HYLS.ru
Пройдя марафон, вы улучшите свое здоровье, научитесь полезным привычкам йогов, медитации, асанам, йога-танцу каушики, научитесь чистить язык, пить от 2л воды в день, просыпаться рано, сможете пройти один из 4 вариантов детокса, чтобы очистить организм, внедрите регулярные физические упражнения в распорядок дня, изучите 10 принципов йоги, секреты долголетия йогов и улучшите свое питание, открыв более 20 полезных йоговских рецептов еды.
