Немало женщин критично относится к своему весу. Что в некоторых случаях совершенно необоснованно. Не все знают что нужно учитывать не только свой вес, но и рост. Да и помимо этого, существует ещё несколько важных факторов.
Но как всё-таки узнать, в норме ли ваш вес?
Определяем индекс массы тела (ИМТ).
Определить свой индекс массы тела очень просто. Для этого нужно знать свой вес и рост. Далее воспользоваться формулой для расчёта.
Тут всё очень просто, не пугайтесь формул.
Например, ваш вес 68 кг, рост 1,70
Сначала нужно возвести рост в квадрат, т.е. 1,70*1,70=2,89
Теперь нужно поделить ваш вес на получившееся число, т.е. 68/2,89=23,53
Результат 23,53
Ищем его в таблице.
ИМТ 23,53 считается нормой.
Обратите внимание. Если вы фанат спорта, и обладаете внушительной мускулатурой, то результат может быть не верным. В таком случае, вес будет за счёт мышечной массы, а не жировых отложений.
Также, сопоставьте ваш результат с возрастом. От него многое зависит.
На основании этих данный, вы можете понять в норме ли ваш вес.
Читайте также "Как очень просто определить ваш тип телосложения по запястью?"