В нашем обществе сложилось неоднозначное отношение к культуре употребления кофе. Одним людям просто нравится вкус данного напитка, а некоторые считают кофеин источником постоянной бодрости и энергичности. Ярые любители кофе начинают со временем потреблять его в таких количествах, что зависимость от бодрящего напитка становится налицо. В чем же ее опасность?
Многие люди начинают свой день с чашки кофе.
Да, кофеин действительно помогает быстрее проснуться, взбодриться и активировать мыслительную деятельность. На самом же деле, так происходит потому, что организм, наконец-то, получает порцию кофеина, который не поступал во время сна.
Человек, который употребляет кофеин систематически, начинает ощущать упадок сил, нервозность и снижение настроения, если с периода принятия очередной чашки кофе прошла примерно половина суток. Данные проявления вполне могут снизить работоспособность и вообще «выбить из колеи».
Все эти симптомы исчезают, как только человек выпивает очередную чашку бодрящего напитка. Данные проявления только укрепляют веру в кофеин, как источник жизненных сил. Справедливости ради стоит отметить, что кофе действительно выступает поддержкой тем кто, например, работает в ночное время суток.
Чем же опасна зависимость от кофеина?
В первую очередь в том, что кофеин выводится из организма лишь через 12 часов, а это означает то, что если человек систематически употребляет кофеин, то соответственно он постоянно присутствует в организме. В таких условиях зависимость от кофеина развивается быстрее, а регулярно употребляющие кофе просыпаются с ощущением, чем то напоминающем похмелье.
Конечно, зависимость от кофеина не идет ни в какое сравнение с наркотической или алкогольной. Она скорее психологическая. Поэтому в случае с кофеином вполне подойдет метод постепенного отказа, а период времени понадобится небольшой, около недели.
А многие ли задумываются, как связаны кофеин и стресс?
Кофеин действительно придает бодрости и энергичности. Данный факт создает иллюзию, что в состоянии повышенной работоспособности, человек с легкостью преодолеет и стрессовые ситуации. Однако, человек который постоянно взбодрен кофеином, начинает более эмоционально реагировать на стресс. Кроме того, эмоциональное возбуждение усугубляется повышением давления, учащением пульса и усиленной выработкой гормонов стресса. В результате значение стрессовой ситуации преувеличено, чем она есть на самом деле.
В заключении стоит сказать, что кофе хоть и является вкусным напитком, он не должен в итоге становиться постоянным допингом для организма. В частности, злоупотребление кофеином прямо взаимосвязано с проблемами сердечно - сосудистой системы. С кофе работает то же самое правило, применимое ко всем продуктам – все хорошо в меру.
Понравилась статья?
Тогда ставьте палец вверх!
Нам будет приятно :-)