Сон, наверное, одна из самых важных потребностей малыша, наравне с кормлением. И та потребность, которую целиком и полностью нам с Надей удовлетворить не получается. На протяжении полутора недель мы стабильно спали по 12 часов в сутки, при норме от 15 и выше. Везде написано, что кроха не должен бодрствовать более 1,5 часов. Мира может не спать по 6 ! Что мы только не делаем, чтоб её усыпить. Ничего не получается. Мы, конечно, по этому поводу переживаем, ведь во сне ребёнок растёт. Если постоянно недосыпать возможно отставание в развитии.
Понятие дня и ночи она у нас понимает. Мы предполагаем, что дело в повышенном газообразовании. А дальше, как снежный ком. Колики не дают уснуть, нервное напряжение и усталость накапливаются и в сухом остатке имеем вечерние и ночные истерики. Идеальный расклад в нашем случае - ночной сон 9 часов, утренний сон - 1,5 часа, сон на прогулке 3 часа, вечерний сон 1,5 часа.
Утром у нас получается поспать не больше часа, да и то на груди. Сон на прогулке стабильный и глубокий. Вечерний же сон отсутствует вовсе. Теперь я стал приезжать с работы на час пораньше и в 18 часов бодро выхожу с коляской на улицу в погоне за нашими недостающими 1,5 - 2 часами. Это "палка о двух концах". У малышки вырабатываются очень сильные ассоциации на сон, а именно качка, ограниченное пространство люльки и свежий воздух. Чем больше Мира будет к этому привыкать, тем сложнее её будет уложить просто в кроватку. А скоро зима, гуляние на улице нужно будет ограничить в связи с понижением температуры. Пока ещё есть время, потихоньку пробуем после часа полутора прогулки возвращаться домой. Я снимаю люльку и переношу на балкон. Там Мира досыпает остальное время. Хотя бы не будет микросотрясений неокрепшего мозга и качки.
Надо научится видеть сигналы усталости, такие как потирание глазок и ушек, стеклянный взгляд и зевота. Иногда все признаки бывают в совокупности и мы прекрасно это замечаем, но вот усыпить всё равно не получается. Так же заметили такую особенность - положишь малышку в кроватку и уйдешь на кухню. Конечно, уши, как локаторы, всегда настроены на любой, даже малейший шорох. И вот Мирослава начинает натуральным образом плакать. Ты несёшься в комнату, а она сладко посапывает да ещё и улыбается. Выяснилось, что такое происходит у малышей при поверхностном сне. Для перехода в более глубокую фазу им необходимо удостовериться, что всё в порядке. Для этого карапузам нужно создать точно такие же условия, как и до засыпания. Качали на руках? Будьте любезны снова взять малыша на руки. Заснул на груди? Дайте грудь. И так далее. При этом переход в более глубокую фазу сна происходит примерно через 30 минут, после поверхностного.
Будем изо всех сил стараться, чтобы Мира как следует высыпалась. Запомните, полноценный сон - залог здоровья и нормального развития вашего малыша.
Пишите в комментариях, как вы укладывали своего ребёнка, делитесь опытом. Понравилось? Поддержи канал ПОДПИСКОЙ и ЛАЙКОМ. Дальше больше! Здоровья вашему малышу!