Память
Употребляйте шалфей, если у вас проблемы с памятью. Растение содержит множества полезных элементов. Шалфей даже лечит головную боль. Это хорошее средство для тех, кто много работает за компьютером.
Также нужный для мозга фосфор есть в яблоке. В них кладезь витаминов. Особенно полезны семечки в сердцевине. Плюс ко всему снижается уровень холестерина в крови и исключается вероятность появление атеросклероз. Аллергикам лучше выбирать зеленые и желтые сорта яблок.
Мышление
Ешьте побольше грецкого ореха, особенно в первой половине дня. Он содержит суточную норму витамина С, а также большое количество витамина E и ещё десятки полезных микроэлементов. Это богатый набор витаминов запускает мыслительные процессы.
Шпинат полезен тем, что стимулирует клетки мозга к омолаживанию. Ученые утверждают, что ежедневное употребление шпината может на 11 лет «омолодить» клетки мозга, так как в нем много витаминов и такие вещества, как бета-каротин и лютеин.
Развитие
Развивает оба полушария головного мозга и рыба. Самое ценное, для развития всех отделов мозга в рыбе - её кости. Употреблять их можно в рыбных консервах. Здесь и кальций, и фосфор, и жирные кислоты омега-3.
Рыбу лучше употреблять ежедневно в любом виде. К тому же она позволяет снять депрессию. Немаловажным для развития мозговой деятельности- черника. Многие знают то, что она улучшает зрение. Да, но она и хорошо воздействует на омоложение клеток мозга, нормализует кровеносное давление.