Совет: потрать эти деньги на фрукты и овощи.
>Последние исследования показали, что витамин - д и омега-3 не предотвращает рак или сердечно-сосудистые заболевания
>Эксперты говорят, что нет ни единой причины принимать витамин-д
Чаще всего эти препараты принимают для замедления старения или для поддержания иммунитета, но если ты пьешь их от рака или инсульта - прекрати это делать. Последнее исследование показало, что ни омега, ни витамин-д никак не влияют на эти заболевания.
В течении многих лет, исследователи рассказывали, что люди с низким уровнем витамина D или те, кто не ест рыбу могут подвергаться большому риску развития сердечно-сосудистых заболеваний или рака. Но все эти исследования были наблюдательными, что означает, что ученые просто заметили сходства у некоторых УЖЕ больных людей! Новые данные были получены в результате контролируемого клинического исследования, в котором приняли участие более 26 тысяч человек! Испытуемым давали либо препараты, либо плацебо, и результаты сообщают нам, что омега-3 и витамин - D не полезнне, чем плацебо в качестве профилактической меры от рака или сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инсульты и инфаркты.
Несмотря на это, омега-3 действительно может снизить риск сердечного приступа на 28% у здоровых взрослых.
Подтвердится ли эта информация в будущем - неизвестно, поэтому советуем сосредоточиться на научно доказанных способах поддержать здоровье: физическая нагрузка, фрукты, овощи, орехи и рыба.