Говорят, что Леонардо да Винчи, Никола Тесла, Сальвадор Дали и многие другие гении придерживались полифазного сна и спали от 1 до 4 часов в сутки.
Если кратко, то полифазный сон — это когда мы сокращаем время ночного сна и добавляем несколько 20—30-минутных перерывов на отдых в течение дня. В результате получаем несколько дополнительных дней бодрствования в неделю.
Это все прекрасно сказывается на вашей продуктивности и креативности. Да, но мне бы хотелось сегодня написать о другом.
Полифазный сон - это, когда человек спит от 2-4 часов ночью и дополняет отдых дневным сном по 20-30 минут. Про это я подробнее напишу в следующей статье.
Сегодня: сон 4 часа в сутки.
Этот эксперимент был проведен не мной, статья об этом попалась мне 2-3 года назад. Меня он крайне заинтересовал, так как реакция организма была такой, как при приеме психоделических веществ.
Итак, весь эксперимент поделили на 4 этапа:
1. Человек привыкает около недели. Первые несколько дней будет жесткая апатия, нервозность и раздражение. Газа красные, налитые кровью.
2. Мозг перестает реагировать на внешние раздражители, становится апатичным, безэмоциональным. Человек становится настоящим зомби. Его мозг не отвечает на сообщения SOS. Другим может показаться, что вы в состоянии транса или спите с открытыми глазами. Все те же красные, пугающие глаза.
3. Мозг включается в работу, словно выспался и отдохнул. Работа мозга, его продуктивность и гениальность увеличиваются в несколько раз. Про такие ощущения рассказывают те, кто принимал наркотики(амфетамин). Память отличная, замечаешь детали, которые раньше просто упускал из виду. В общем, эта та фаза, где следует остановиться и начать увеличивать часы сна, потихоньку возвращаться к прежней жизни. Потому что следующий этап приведет вас к психиатру. В крайнем случае в психиатрическую больницу.
4. Ваша новообретенная гениальность мозга постепенно закручивается в параноидальный психоз - в худшем случае. В лучшем случае - галлюцинации. Человек уже совсем не понимает где реальность, а где глюки. Становишься параноиком, так как постоянно что-то кажется и что-то мелькает перед глазами. В общем, при том, что если вы дошли до этого этапа эксперимента, вам будет очень сложному одному вылезать из паутины, построенной собственным мозгом Мозг в панике мечется и ваши мысли путаются, все кажется таким сюрреалистичным, что вы можете стать психом. Оптимальный вариант, при том что вы дошли до этого состояния, это иметь рядом друга или всегда иметь при себе номер телефона психиатра/психолога.
Важно отметить, что такой эксперимент проводился в течении 1 месяца. Соответственно, каждый этап - это примерно 1 неделя.
Возможно, при написании статьи какие-то детали были упущены, потому что написано по памяти. Ту статью не найти.
Если понравилось, подписывайтесь и читайте другие мои статьи.