Вам не помогут мотивационные посты, которые вы читаете в пабликах ВК, советы из книг по саморазвитию, статьи по личностному росту. Все это не работает. Это лишь слова на бумаге.
Куда больше людей интересуют конкретные шаги, действия, повторяя которые они действительно получат результат, а не душевное успокоение. Именно об этих конкретных действиях пойдет речь дальше. Ловите 10 простых привычек, которые заставят вас сдвинуться с места и радикальным образом изменить свою жизнь.
1. Относитесь проще к тому, как вы выполняете задачи
Люди любят себя накручивать. Причем так сильно порой, что раздумья над простой задачей перетекает в панический приступ. И зачем только создавать панику?
На деле все оказывается проще, чем вы думаете. Задачу нужно выполнять, а не зацикливаться на вопросе "как". Это упростит вам не только задачу, но и улучшит качество жизни.
2. Подбирайте одежду, которая вам подходит
Скажу честно, больше половины всей одежды, что есть в моем гардеробе, было сшито на заказ. Благо, у меня есть знакомая, которая этим занимается. Но суть не в этом. Согласитесь, внешний вид все же решает многое. А когда одежда сидит на вас просто идеально, вы и сами чувствуете себя лучше и увереннее.
Поверьте, заказать одежду индивидуального пошива может абсолютно каждый. Цены здесь не заоблачные, вполне адекватные. Так почему бы этим не воспользоваться? Вы перестанете тратить пол дня на прогулки по магазинам, в поисках одежды, которая будет более ли менее смотреться на вас.
Единственный минус такого подхода - необходимо ждать некоторое время, пока одежду сошьют. В обмен я получаю качественную одежду, в которой буду уверен на все сто, что она сидит на мне идеально и я буду чувствовать себя замечательно целый день.
3. Медитируйте
Люди скептически относят к такому роду занятий, как медитация. А зря. Медитация помогает снизить уровень стресса, больше концентрироваться, да и в целом вы становитесь счастливее. Не беспокойтесь, медитацией можно заниматься в абсолютно в любом месте и в любое время. И для этого вам не нужно улетать в Индию, чтобы стать отшельником.
Научитесь следить за своими движениями, за своими движениями. Например, вы готовите обед. Обратите внимание, как вы готовите, ощутите запах пищи, продуктов, тепло, исходящее от плиты, звуки. Просто ощущайте и наслаждайтесь каждым моментом процесса. Сложно? Нисколько. Это и есть медитация.
Идея состоит в том, что вы и ваши мысли - не одно и то же. Вы должны уметь различать свои мысли отчетливо, то есть отделить себя от своих мыслей. Таким образом, вы сможете управлять ими. А это несомненно отразится на вашем благополучии.
4. Отвлекитесь от гаджетов
Куда не посмотри, все держат в руках телефоны. Ничего не замечают вокруг, только то, что показано на экранчике смартфона. Хорошо ли это? Однозначно нет.
Мой совет - проводите больше времени с людьми, с родными и близкими. Выходите на природу, проводите время вместе в заведениях. И не нужно каждый раз доставать телефон, чтобы сделать очередное селфи. Не нужно фиксировать каждый свой шаг, каждый момент в жизни. Эти моменты нужно чувствовать и получать от них незабываемые эмоции.
Попробуйте. Хотя бы день старайтесь не доставать телефон, держать подальше. Ничего не фоткайте. Живите, начните смотреть на все, окружающее вас. Жить станет лучше.
5. Просыпайтесь раньше
Вставать по утрам прекрасно. Хоть многие этого и не любят. Есть такой стереотип, что успешные люди не ходят на работу, спят до обеда там и наслаждаются жизнью. Ничего подобного, эти люди просыпаются раньше всех и начинают свою работу.
Лучше всего думать и работать удается именно утром. Например, я встаю каждый день в 6 утра. Это уже привычка. Бывают дни, когда я дико не хочу этого делать. Но я это делаю. Тем самым доказываю, что я управляю своей жизнью, не наоборот.
6. Полюбите книги
Чтение дарит новые возможности для решения поставленных задач, расширяют кругозор, становитесь эрудированным, позволяет изменить мышление. Это здорово на самом деле.
Если у вас нет времени для чтения (что практически невозможно, 30 минут в день на чтение можно найти всегда при желании), загрузите приложение на свой телефон, с помощью которого вы сможете прослушивать аудиокниги и подкасты по интересующим вас тематикам.
Что вам еще даст чтение? Вы отвлечетесь от культуры, которая вас окружает, и погрузитесь в мир автора. Разум необходимо пополнять новыми знаниями, напрягать, решая сложные и интересные задачи, а не травить развлечениями.
7. Путешествуйте, хотя бы по городам своей страны
Путешествия - лучшее, что придумал человек. Это незабываемые приключения, эмоции, память и опыт. Стоит побывать человеку хоть раз в другой стране и жизнь его поменяется кардинальным образом.
Вы окунетесь совсем в другую, неизвестную вам языковую среду, культуру. Это лучшим образом повлияет на ваши качества, расширит кругозор. Вы узнаете культуру, историю страны, попробуете местную кухню и просто сможете поговорить с людьми совершенно другого менталитета.
Если такой возможности нет, путешествуйте по стране. Поживите неделю в другом городе, познакомьтесь с людьми, общайтесь, узнавайте новое, посещайте достопримечательности. Возможно, новые знакомства поспособствуют вашему карьерному росту.
Главный совет - будьте собой. Станьте лучшей версией себя. Не нужно казаться кем-то другим, подрожать другим. Вы - это вы и только, без фильтров и прикрас. Будь собой, тебе понравится.