Итак, в предыдущей истории был описан мой первый опыт незапланированного набора веса с 42 до 48 килограмм. На первый взгляд, 6 килограмм это не много, но учитывая изначальный маленький вес, поправиться на одну седьмую часть себя - это ощутимо!
Но вес ушел быстрее, чем набрался, потому что я ничего не делала для его поддержания. Так что я снова стала собой - костлявой, сутулой и плоской. Следующие года вес стабильно держался в районе 42-43 кг. В это время я не занималась никаким спортом, образ жизни был в основном сидячий, питание нездоровым, а мысли депрессивными.
В 23 года я решила это изменить. Потому что комплексовать из за своей фигуры уже было невыносимо. Как и подбирать одежду, которая не будет смотреться на мне как на вешалке. Хотелось ощущать себя женственной и уверенной в себе. Пик молодости был уже пройден, так что и тело потихоньку становилось дряблым и малопривлекательным. Кроме того, из за сутулости начали болеть спина и шея.
Первым шагом на пути к упругому и здоровому телу был поход на групповые силовые занятия. Точнее, сначала я сходила в тренажерный зал, но там мне казалось, что я выгляжу глупо и все смеются над моей фигурой. Так что я стала ходить на групповые, где основной контингент был худеющие женщины разных возрастов. Странно, что меня это не насторожило.... Физически было очень нелегко! Я потела, все болело, кололо. После тренировок чувствовала себя изнуренной, а на следующий день горело все тело. Но в целом мне нравилось. Нравилось ощущать, как я с каждым разом становилась все выносливее, а мышцы все более упругими и крепкими. В тот момент я еще мало что знала о правильном питании и профиците калорий. Ела по желанию - хочу халву ем, а хочу пряники! Казалось, что ем гораздо больше, чем раньше, да и в связи с высокой интенсивностью тренировок аппетит был отменный.
Но вес почти не рос! Стало 44, уже лучше, конечно, чем 42, но я все равно была худышкой. Хотя надо отдать должное регулярным тренировкам - появились мышцы и в целом фигура уже не казалась дряблой. Я уже не стеснялась носить обтягивающие вещи и чувствовала себя вполне привлекательной.
Теперь я понимаю, почему тогда мне не удалось достичь желаемых результатов. Групповые силовые тренировки отличаются высокой интенсивностью, потому их и посещали в основном худеющие. На таких тренировках делается много повторений и с очень короткими перерывами между подходами, таким образом сжигается много калорий, а из-за работы с небольшими весами мышцы не наращивались.
Осенью 2015 года я сменила семейное положение, место жительства и работу. И во всем этом круговороте событий тренировкам не осталось места в моей жизни. Но жить совсем без спорта я уже не могла, поэтому хотя бы иногда занималась дома по видеоурокам, каталась на велосипеде, выбиралась на пробежки или в бассейн. Мало, нерегулярно, но лучше, чем ничего. Это и помогало мне не потерять форму совсем. Так на чистом энтузиазме я продержалась еще полтора года, в течении которых вес держался на 43-43,5 килограммах. Все собиралась со следующей зарплаты купить абонемент в спортзал и начать заниматься.
Но весной 2017 года я забеременела. И эта история уже требует отдельного описания.