Давайте посмотрим, что делать, чтобы избавиться от мешков под глазами и вообще отечности по утрам. Ведь отечность лица именно утром часто бывает проблемой даже у тех, кто в принципе от отеков не страдает.
Нужно знать, что у этой проблемы может быть много причин, с которыми должен разбираться врач. Но помочь нашему лицу мы все-равно можем. Потому что чаще всего эти отеки у нас из-за плохого оттока жидкости и венозной крови.
Причина- спазмированные и неподвижные мышцы шеи. И если мешки под глазами и отекшие глаза - то и плохой подвижности мышц глаз.
Так что эти проблемы мы лего решим упражнениями.
Лучше делать, конечно, утром.
Пришли в ванну зубы чистить и давай упражнения делать! :)
Итак, сделать нужно всего 3 упражнения: (Читайте до конца, там дам ссылки на видео всех упражнений, чтобы было все понятно.)
1. Покрутить головой. Но крутить нужно правильно, не закидывая голову назад. Чтобы между затылком и спиной оставалось место минимум с кулак.
Подробней про упражнения для шеи читайте тут
2. Упражнения для внутренних мышц глаз. Это когда мы смотрим вправо-влево, вверх-вниз, рисуем глазами круги.
-закрывайте верхние веки, плотно прижимая их к глазам.
-быстро поморгайте 10 секунд.
-двигая только глазами, смотрим вверх-вниз.
-двигая только глазами, смотрим вправо-влево.
-рисуем глазами бесконечность, сначала в одном направлении затем в другом.
-делаем глазами круг по часовой и затем против часовой стрелки.
-найдите точку на горизонте и точку на расстоянии вытянутой руки (это или точка на оконном стекле или просто ваша вытянутая рука), и переводите взгляд с одной точки на другую.
3. Закатываем глаза. Но тут осторожно, может закружиться голова. Так что делайте толко в том случае, если нет неприятных ощущений.
Закрыть глаза, мягко приложить пальцы к нижнему веку не надавливая. Не открывая глаза, посмотреть вверх и вернуть глаза в исходное положение.
Вот и все. Занимает три минуты, а эффект классный! И смотрите видео по ссылкам.
И пишите, как ощущения, не молчите :)
Ниже ссылки на видео:
Ну и подписывайтесь и ставьте лайк!