У каждого из нас есть чувства и эмоции. Быть настоящим и не скрывать своих эмоций и жить так хочется или все-таки стоит их контролировать?
Мы можем испытывать как положительные, так и отрицательные эмоции. Позитивные эмоции они положительно влияют на нас, и мы чувствуем себя счастливыми. А негативные эмоции очень мешают принимать важные решения, ясно рассуждать, к тому же плохо влияют на наше здоровье. К сожалению, в современном мире очень много негатива и зла и нам парой кажется, что все настолько плохо и впадаем в депрессии. Но как бы тяжело бы не было, всегда можно найти хороший фильм, послушать любимую музыку, пойти погулять с друзьями и.т.д.
Так что же делать, если вас переполняют негативные эмоции:
· Если вы ссоритесь и чувствуете, что готовы взорваться, остановитесь и посчитайте до 10 и постройтесь не думать, когда вы успокоитесь то не пожалеете, что смогли сдержаться;
· Займитесь любимым делом и не заметите как вам станет лучше;
· Хорошо помогает занятие спортом, например, пробежка;
· Музыка положительно влияет и может вам помочь, только не слушайте грустную;
· Если вам слишком тяжело, то поплачьте и вам станет легче.
Научившись управлять своими чувствами и эмоциями, вы сможете не только контролировать ситуацию, но и избавитесь от многих проблем со здоровьем.