Настоящий фитнес-бум происходит в это десятилетие. Здоровый образ жизни стал невероятно популярен, ведется активная пропаганда фитнеса. И в соответствии с этой тенденцией, у iPhone появилось множество полезных функций и специальных приложений. Совокупность некоторых приложений сможет даже заменить персонального тренера.
Бег и ходьба
Последние версии iPhone обладают весьма неплохим встроенным шагомером. Тем не менее, одними из самых популярных приложений по-прежнему являются программы для бега и шагомеры. С помощью GPS такие приложения помогают вести учет пройденной дистанции и скорости бега.
Большинство из этих приложений также ведут индивидуальную статистику и предлагают различные программы бега. Одно из самых популярных приложений для iPhone – Runkeeper. Оно подойдет не только любителям бега, но и тем, кто занимается на велосипед, лыжах или коньках.
Кроме обычной статистики, после каждой тренировки, приложение укажет количество потраченных калорий и предполагаемые изменения веса. В приложении также можно найти специальные фитнес-классы, в которых будут предложены различные программы, разработанные для достижения определенных целей.
Правда, каждая из программ стоит каких-то денег. Если же занятия бегом кажутся невероятно скучными, их поможет разнообразить приложение для iPhone «Zombies, run!». Программа, как несложно догадаться по названию, предлагает различные сценарии побега от зомби.
Персональный тренер
В App Store можно найти невероятное количество приложений, содержащих программы тренировок как для дома, так и для спортзала. Для домашнего тренинга прекрасно подойдут такие приложения, как «12 Minute Athlete» и «Sworkit». Каждое из них превратит iPhone в иллюстрированное пособие по выполнению комплекса упражнений. В приложениях хороший выбор программ для проработки различных частей тела. А приложение «Yoga. com Studio», кроме программ тренировок, содержит в себе более трех сотен видео с подробным объяснением того, как правильно выполнять асаны.
В последнее время стали очень популярны трекеры активности, именуемые в народе просто фитнес-браслетами. В магазине приложений для iPhone можно найти приложения от всех ведущих производителей таких браслетов. Отдельно стоит отметить приложение «Up» поддерживающее трекеры от Jawbone. Однако для использования этого приложения необязательно быть владельцем такого браслета. «Up» прекрасно справляется само по себе, используя лишь встроенные сенсоры iPhone, и помогает следить за режимом сна, питания и тренировок.
Важное преимущество таких приложений заключается еще и в том, что они являются своеобразными социальными сетями. В них можно ставить собственные цели и соревноваться с другими владельцами iPhone, что придает дополнительную мотивацию для занятий спортом.