Вред курения распространяется на весь организм человека, поскольку курильщик постоянно получает порции окиси углерода, формальдегидов, смол, цианида и других вредных веществ. Вредное влияние никотина на кожные покровы тела кажется незначительным по сравнению с его разрушительным воздействием на другие органы. Но бледная кожа, с нарушенной функцией воспроизводства, шелушением, сухостью и пониженной устойчивостью к внешней среде является самым очевидным признаком разрушений, которые приносит в организм человека курение.
Тем не менее, многие ученые утверждают, что если бросить курить навсегда, то кожа сможет постепенно восстановиться до прежнего состояния. Способов отказа от курения существует достаточно много, но побороть эту привычку не так просто. Желающим бросить курить стоит настроить себя, в первую очередь, психологически, поскольку именно психологическая зависимость от сигарет так трудно искореняется.
После отказа от сигарет организм начнет восстанавливать свои функции. Кожа начнет нормально вырабатывать коллаген – белок, который составляет основу соединительных тканей организма и влияет на прочность и эластичность кожи. В результате кожный покров разгладится, исчезнут морщины. Уровень кислорода и антиоксидантов в организме повысится, появится достаточное количество витамина С, который необходим для производства коллагена.
Ускорить восстановление кожи после того, как человек бросил курить, помогут солнцезащитные кремы – они предотвращают разрушение этого важного для здоровой кожи белка. Чтобы снабдить отравленную никотином кожу пептидами и антиоксидантами можно воспользоваться питательными кремами.
Ускорить восстановление, снять воспаления и задержать влагу в коже поможет прием полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Для этого достаточно добавить в рацион морскую рыбу или рыбий жир. Снабдить кожу повышенным количеством кислорода помогут активные занятия физкультурой. Фрукты и овощи дадут ослабленному организму необходимые витамины и антиоксиданты.