Каждая женщина воспринимает мир и взаимодействует с ним на 3-х уровнях:
1. Разум
2. сердце или душа
3. тело
Мы думаем, анализируем, решаем вопросы - за это отвечает разум. Мы чувствуем, мы испытываем весь спектр эмоций и чувств - за это отвечает сердце или душа(кому как нравится называть), и у нас есть тело, с помощью которого мы действуем. Также через тело мы получаем сигналы от внешнего мира благодаря органам чувств, и от нашего внутреннего мира благодаря органам чувств, и от нашего внутреннего мира в виде физического подъема или спада, недомогания и заболеваний.
Повышать уровень любви к себе можно на каждом из этих уровней следующими способами:
Уровень разума: хорошие, позитивные мысли о себе, умение себя поддержать и подбодрить, чаще себя хвалить и благодорить. Плюс повышение доверия к себе через мысли и убеждения "Я принимаю правильные решения!", "Я делаю верный выбор!"
Уровень сердца или души: тут включаеются чувства. Женщина, которая находится в любви к себе, разрешает себе испытывать все чувства. Она не зажимает их, она принимает себя в разных эмоциональных состояниях. В целом же, такая женщина чаще чувствует себя легко и спокойно. Она чувствует гармонию, спокойствие, радуется мелочам.
Уровень тела: тело здоровое, ничего не болит, не беспокоит. Женщина, которая любит себя, принимает свое тело, любит и заботится о нем, выбирая пищу, активно двигаясь, балуя его массажами, телесными практиками.
Повышать уровень любви к себе можно на любом из уровней. Начать с одного, например, разума, избавившись от негативных установок о себе, поддерживая аффирмациями.
А наполниться любовью к себе через тело, принимать его таким, какое оно есть сейчас, полюбить его поможет следующее упражнение: признание в любви своему телу.
Это упражнение лучше всего делать утром, как только вы проснулись, но еще нежитесь в постели. Упражнение займет 2-3 минуты и подарит заряд уверенности и любви к себе на весь день. Начните признаваться в любви каждой части вашего тела: от кончиков пальцев ног до макушки головы. Прикасайтесь ручками к каждой части тела, представьте, что через руки идет поток света, поток вашей любви. И говорите: "Я люблю тебя!"
Практикуйте это упражнение 21 день, и вы почувствуете, как повышается ваша уверенность, как вы себе больше нравитесь, больше себя принимаете и любите!
пишите в комментариях: Я люблю тебя, (ваше имя)!
Если вам понравилась статья, то ставьте лайк и подписывайтесь на канал!