В этой статье хочу поделиться с Вами о том как привести мысли в порядок, освободить место для новых идей и полноценно отдохнуть при минимуме времени.
Минимализм в деталях
Лишних вещей не держи в жилище, станет сразу просторней и чище
В. Маяковский
Слова поэта актуальны и по сей день. Не храните лишних вещей в шкафу, в ожидании, что похудеете/потолстеете или вернется мода. Если не используйте кухонную технику больше года, то смело от нее избавляйтесь. Научитесь держать рабочие поверхности чистыми, не оставляйте лишних предметов. Это поможет разгрузить мозг, так как глазами не будите цепляться за вещи. После уборки Вы сразу заметите как дом наполняется энергией и появляются силы.
Если не знаете с чего начать уборку и как расхламить свой дом, то рекомендую книгу Мари Кондо "Магическая уборка", как убраться один раз и навсегда.
Простое, но сложно выполнимое правило
Научитесь говорить нет. Планы на выходные были составлены еще в начале недели, но к Вам обратились с просьбой и отказать не удобно, да и соглашаться не очень хочется. Отказавшись - мир не рухнет. Вежливо обоснуйте свой отказ, предложите альтернативное решение. Если соглашаться на все подряд, быть безотказным человеком, не останется время на себя, личностное развитие и отдых. Усталость будет копиться, а потребительское отношение станет нормой для просящих.
Занятие спортом
Когда устаешь, последнее о чем вспоминаешь - зарядка. А ведь очень зря. Занятия приведут в организм в тонус и помогут взбодриться. Сосредоточившись на своем теле и ощущениях, голова разгрузится от проблем. Сделайте супер комбо и выбирайте занятие по душе, которое доставит удовольствие.
Сконцентрируйтесь на качестве отдыха, уделяя внимание здоровью, увлечениям и близким людям. Находитесь здесь и сейчас, позвольте себе расслабиться, тогда Вы будите меньше беспокоится из-за недостатка времени.