Взрослая жизнь

Общие рекомендации: - никогда не принимайте от незнакомцев пакеты и сумки, не оставляйте свой багаж без присмотра. - в случае эвакуации, возьмите с собой набор предметов первой необходимости и документы. - всегда узнавайте, где находятся резервные выходы из помещения. - если произошел взрыв, пожар, землетрясение, никогда не пользуйтесь лифтом. - старайтесь не поддаваться панике, что бы ни произошло. Поведение в толпе: Террористы часто выбирают для атак места массового скопления народа. Помимо...

Стирать обувь в мaшинке можно, если это указано на этикеткe. Если такого значка нет, ориентируйтесь на модель кроссовок. Не стоит стирать обувь из кожи и замши, кроссовки со стразaми, мехом и другими украшениями. В стиральной машине можно стирать кроссовки:сшитые из хлопка или синтетических тканей ,с качественно пришитой, а не приклеенной подошвой (клей может раствориться во время стирки), тёмные или однотонные (контрастные элементы могут линять). Ставьте деликатный режим стирки и температуру около 30 °C, используйте жидкий гель и выключайте отжим...

Первым делом необходимо найти автошколу в вашем городе, позвоните в приглянувшиеся вам автошколы сравниваете цены и время обучения. В среднем обучение в автошколах составляет от 20 до 25 тыс. руб. Также обязательно придется заплатить за медицинское обследование и госпошлину — всего около 4 тыс. руб. Средняя продолжительность обучения в автошколе для категорий A, B, M — 4 месяца; C — 6 месяцев, D — 7,5 месяца; CE и DE — 1 месяц. Ходить на занятия скорее всего будет нужно 1-3 раза в неделю по определённый дням и времени...

1. Отрицание Сразу после разрыва вы вступаете в стадию отрицания, отказываясь принимать реальность. Это может казаться страшным сном . Раньше вы всецело посещали себя одному человеку человеку.А теперь, кажется, что ваш мир разрушен , вы морально и/или эмоционально истощены. На этом этапе вы можете даже надеяться, что в конце концов вы и ваш партнёр сможете снова быть вместе.+ Вы впадаете в некий ступор . "А что же мне делать дальше? ".Ведь с бывшим у вас были планы на будущее, общие привычки , рутина м тому подобное...

У всех отношений есть определённые стадии через которые вам предстоит пройти. Ради вашего совместного будущего. 1.Стадия романтической любви Это период, когда только вступаем в романтические отношения. Еще нет уверенности и надежности, но есть желание быть с человеком как можно чаще. На этой стадии мы словно сонастраиваемся друг с другом. 2.Стадия комфорта Новизна отношений постепенно сглаживается, чувство любви становится более спокойным. Градус накала эмоций снижается.Мы относимся друг к другу бережно, с теплотой и любовью...

Тяжелое расставание может сильно подкосить.Некоторые люди живут дальше уже на следующий день, а другие продолжают тосковать по своему бывшему спустя годы. Большинство из нас переживает окончание серьезных отношений несколько раз в жизни, согласно исследованиям. В среднем человек переживает три серьезных расставания. Когда дело доходит до исцеления, люди пробуют разные методы – будь то проведение времени с друзьями и семьей или погружаясь в работу . требуется около шести месяцев, чтобы двигаться дальше...

Когда находимся в состоянии истерики, помочь себе очень сложно. Однако, контроль над своими эмоциями - бесценный навык. Иногда достаточно простых действий, чтобы успокоить себя Вот несколько способов, которые помогут вам справиться с истерикой: 1. Умойтесь холодной водой. Это поможет вам охладиться и сбросить излишнюю нервозность. 2. Выполните дыхательные упражнения. Простое упражнение - вдох через нос, а выдох через рот, дыхание должно быть глубокими. Справиться с истерикой это одно , но не стоит откладывать её вам необходимо разобраться в её причинах , проработать их ...

Совсем перестать оплачивать займы в МФО – не выход. Проблемы будут расти, словно снежный ком. МФО начислит штраф, пени, проценты и т.п В некоторых случаях их величина может в четыре раза превышать сумму первоначального займа. Далее сотрудники начнут названивать , писать на почту и в соцсетях, отправлять смс с напоминанием о долге. Если не отвечаете на звонки и сообщения, кредиторы берутся за родственников, друзей, коллег и работодателя. Потом кредиторы могут передать долг коллекторам. Особо ничего не изменится, будет куча звонков...

Справиться с выгоранием поможет ряд действий: 1 Осознайте наличие проблемы Разобраться с ней без этого шага не получится. 2 Побеседуйте с партнером Честно признайтесь ему в чувствах, которые у вас возникают. Объясните, что привело к выгоранию, и предложите поискать решение. 3 Установите границы Выделяйте время в течение дня на отдельный отдых. В это время вы оба можете заниматься своими хобби, встречаться с друзьями и родственниками или оставаться в одиночестве. Периоды разлуки необходимы, чтобы восстанавливаться, сохранять физическую и эмоциональную энергию...

Признаки эмоционального выгорания: Моральное истощение – это стремление к одиночеству, зависть, злоба, обвинение, уход от ответственности. Умственное истощение – это безразличие к работе, хроническое нежелание идти на работу, отвращение, вспыльчивость, хроническое недовольство, потеря профессионализма. Физиологическое истощение – это хроническая усталость, головные боли, пониженный иммунитет, слабость в мышцах, нарушение в работе пищеварительного тракта, соматические заболевания. Возможные причины...

В течение месяца в почтовый ящик приходит квитанция Открываем мобильный банк и сканируем кьюр код.Ваш счет на оплату автоматически прописан, но надо ввести показания. В подъезде (или наружу дома, если живете в частном доме) изите свой счетчик. Они должны быть подписаны по номерам квартир...

Трудовая книжка — официальный персональный документ, содержащий записи о трудоустройстве гражданина. В Европе известны с конца XVIII века (Франция; там же и появилось название документа, фр. livret d'ouvrier). В СССР трудовые списки (трудовые книжки) введены взамен дореволюционных послужных списков, охватывавших лишь Чтобы оформить электронную трудовую при первом трудоустройстве, ничего делать не нужно. Достаточно подписать трудовой договор. Дальше работодатель сам оформит электронную трудовую...