Канал про мир

Ретинола пальмитат (Retinyl Palmitate) — это эфир витамина А и пальмитиновой кислоты, являющийся его запасаемой формой, широко используемый в косметике и фармацевтике для улучшения состояния кожи, зрения и общего обмена веществ, благодаря мягкому действию, антиоксидантным свойствам и способности стимулировать обновление клеток, но требующий осторожности при применении у беременных и при онкологических заболеваниях кожи, а также в сочетании с УФ-излучением. Действие и применение В коже: Усиливает регенерацию эпителия, улучшает барьерные функции, повышает эластичность, борется с сухостью, морщинами и гиперкератозом (утолщением рогового слоя). В организме: Восполняет дефицит витамина А, поддерживает зрение (особенно сумеречное), укрепляет иммунитет, участвует в кроветворении. В косметологии: Используется в кремах, сыворотках для антивозрастного, регенерирующего, смягчающего эффекта. В медицине: Применяется для лечения дерматозов (псориаз, экземы), ожогов, ран, а также при заболеваниях глаз (ксерофтальмия, гемералопия). Преимущества Более мягкий и стабильный, чем чистый ретинол. Подходит для знакомства с ретиноидами. Предосторожности Беременность: Не рекомендован. Солнце: Может быть фототоксичен в присутствии UVA-излучения; лучше использовать на ночь. Онкология: Не рекомендуется больным с кожными онкологическими заболеваниями. Передозировка (Гипервитаминоз А): Вялость, головная боль, тошнота, рвота, болезненность костей. Ретинилпальмитат Лекарство Ретинола пальмитат — это натуральная форма витамина A, по химической структуре представляющая собой эфир ретинола и пальмитиновой кислоты. В отличие от чистого ретинола, который может вызывать раздражение как компонент косметики, ретинола пальмитат считается мягкой и стабильной формой витамина A.

Forza Horizon 5 Компьютерная игра www.youtube.com/...jqeE

Когда хочется сладкого, идите есть полезные альтернативы: фрукты, ягоды, сухофрукты, орехи, йогурт, пастилу или горький шоколад; главное — не есть сахарные ловушки, а выбирать продукты с клетчаткой, белком и полезными жирами, чтобы стабилизировать уровень сахара в крови и утолить тягу без вреда, советуют. Можно приготовить десерты из яблочного пюре, творога, ягод, а также протеиновые батончики или домашние конфеты из орехов и фиников. Здоровые варианты сладостей Фрукты: Яблоки, бананы, абрикосы, ягоды. Сухофрукты: Финики, курага, чернослив, изюм (в умеренных количествах). Орехи и семена: Миндаль, грецкие орехи, семена чиа. Молочные продукты: Натуральный йогурт (без сахара) с ягодами или фруктами. Полезные сладости: Пастила, мармелад, зефир без сахара, мед-суфле, горький шоколад (с высоким содержанием какао). Домашние десерты: Яблочное пюре, сорбеты из ягод, конфеты из сухофруктов. Что поможет справиться с тягой Пейте воду: Иногда жажда маскируется под голод и тягу к сладкому. Ешьте регулярно: Не допускайте голода, чтобы избежать резких скачков сахара. Включите в рацион белок, жиры, клетчатку: Мясо, рыба, яйца, бобовые, овощи, цельные злаки. Снижайте сахар постепенно: Не отказывайтесь резко, адаптируйте вкусовые рецепторы. Ищите причину: Тяга может быть из-за стресса, скуки, недостатка магния или хрома. -Если человеку постоянно хочется сладкого, это может указывать на нехватку хрома, магния, цинка и витамина В3 в организме. Недостаток этих микроэлементов может приводить к снижению уровня сахара в крови, вызывая желание есть сладкое. Нехватка хрома, магния и витамина B3 (ниацина) нарушает метаболизм глюкозы: хром усиливает действие инсулина и помогает клеткам усваивать сахар; магний участвует в работе инсулиновых рецепторов; а B3 важен для получения энергии из глюкозы. Их дефицит приводит к инсулинорезистентности, когда клетки плохо реагируют на инсулин, глюкоза остается в крови, вызывая скачки сахара, тягу к сладкому и усталость, что в итоге может снизить уровень сахара, заставляя организм работать неэффективно или, при длительном дефиците и неправильном питании, способствовать диабету 2 типа, хотя сам механизм дефицита чаще ведет к повышению сахара из-за плохой утилизации. Как работают эти элементы: Хром: Функция: Усиливает действие инсулина, помогая ему связываться с рецепторами на клетках. Дефицит: Снижает чувствительность клеток к инсулину, затрудняя поступление глюкозы внутрь, что приводит к накоплению сахара в крови и тяге к быстрым углеводам. Магний: Функция: Необходим для правильного функционирования инсулиновых рецепторов, участвует в метаболизме глюкозы. Дефицит: Может усугубить инсулинорезистентность, так как рецепторы работают хуже, что также ведет к нарушению усвоения сахара. Витамин B3 (Ниацин): Функция: Преобразует пищу, особенно углеводы, в энергию (АТФ), играет ключевую роль в клеточном метаболизме и получении энергии из глюкозы. Дефицит: Нарушается получение энергии из глюкозы, клетки "голодают", что провоцирует тягу к быстрым углеводам для получения мгновенного "топлива", усугубляя колебания сахара. Общий эффект дефицита: Недостаток этих элементов создает замкнутый круг: 1. Клетки плохо усваивают глюкозу из-за сниженной чувствительности к инсулину (хром, магний). 2. Организм не получает энергию эффективно (B3). 3. Мозг посылает сигналы о голоде, вызывая сильную тягу к сладкому и мучному. 4. Употребление сладкого временно повышает сахар, но затем происходит резкий спад, потому что клетки не могут эффективно его утилизировать, что приводит к еще большей усталости и новой волне тяги. 5. В долгосрочной перспективе это может вызвать преддиабет и сахарный диабет 2 типа, хотя начальные этапы дефицита могут вызывать как скачки, так и последующие "провалы" уровня сахара, создавая ощущение его нехватки.

Платёжный адрес что такое Это адрес, который вы сообщали банку, оформляя платежную карточку (адрес регистрации места жительства). Billing address нужен магазину для верификации вашей платежной карты. При осуществлении оплаты магазин может сделать запрос в банк, который выпустил карточку, и проверить, действительно ли она принадлежит вам.

На данный момент третий сезон сериала «Слабый герой» (Weak Hero) официально не анонсирован, хотя поклонники активно обсуждают его возможность, и есть спекуляции, что он может вернуться примерно в 2027 году, так как второй сезон завершился на платформе Netflix и история может развиваться дальше. Создатели могут пойти по пути оригинального сюжета, если продолжат, чтобы не отставать от вебтуна. Что известно: Пока нет подтверждения: Официального анонса третьего сезона нет. Спекуляции и ожидания: Зрители и фанаты надеются, что история продолжится, и предполагают, что это может быть «Слабый герой, 3 класс» (Weak Hero Class 3) с новыми персонажами и сюжетной аркой, основанной на противостоянии с гангстерами. Возможное время выхода: Если третий сезон и будет, то, по некоторым прогнозам, он может появиться не раньше 2027 года, основываясь на темпах производства других шоу. Оригинальный сюжет: Второй сезон уже догнал финал вебтуна, поэтому третий сезон, вероятно, будет полностью оригинальным, как это делают с другими популярными дорамами на Netflix. В итоге: «Слабый герой» еще не продлен на третий сезон, но фанаты надеются на продолжение, которое может стать оригинальной историей, развивающей мир сериала дальше вебтуна. Третьего сезона дорамы «Слабый герой» (Weak Hero Class) пока не существует и официально не анонсирован, хотя фанаты ждут продолжения после второго сезона 2025 года; ожидания касались 2027 года, но это неофициальные слухи, а пока сериал состоит из 2 сезонов, в которых 8 серий каждый. Если вы ищете первую серию первого сезона или 1 серию 3 сезона, то имейте в виду, что 3 сезон не вышел. Что известно: Первый сезон вышел в 2022 году, история о хитроумном отличнике Ён Щи-ыне. Второй сезон (Weak Hero Class 2) вышел на Netflix 25 апреля 2025 года. Третий сезон официально не анонсирован, информация о 2027 году - слухи. Если вы хотели посмотреть первую серию первого сезона, то: Первый сезон доступен, например, на платформах типа Okko и Apple TV. Если искали 1 серию 3 сезона, то: Пока доступна только 1 серия 1 сезона (вышла в 2022 году) и все серии 2 сезона. Чтобы читать другие интересные статьи, подписывайтесь

Отложенные сообщения в Telegram — это функция для планирования отправки любого контента (текста, фото, файлов) в указанное время, работающая через зажатие кнопки отправки и выбор опции «Отправить позже» или «Задать напоминание», что удобно для личного использования в «Избранном» и для постинга в каналах/группах, автоматически отправляя сообщение в назначенную дату и время. Как запланировать сообщение Откройте чат: Зайдите в нужный диалог, группу или канал (или «Избранное» для напоминаний). Напишите сообщение: Введите текст, прикрепите фото или файл. Зажмите кнопку отправки (стрелку) на телефоне или нажмите на нее правой кнопкой мыши на компьютере. Выберите опцию: В появившемся меню выберите «Отправить позже» (для других и себя) или «Задать напоминание» (только для себя). Укажите время: Выберите нужную дату и время отправки. Подтвердите: Нажмите «Отправить» или кнопку с указанием даты/времени. Где найти и управлять Запланированные сообщения хранятся в разделе «Отложенная отправка», доступном при нажатии на кнопку отправки в чате, а также в «Избранном» в виде напоминаний. Преимущества Для личного пользования: Создание напоминаний о задачах, событиях (например, «напомни мне о встрече через неделю»). Для SMM: Автоматизация постинга в каналах и группах, чтобы публиковать контент в оптимальное время без вашего присутствия. Чтобы читать другие интересные статьи, подписывайтесь

Лекало (от др.-рус. "гнуть, изгибать") — это шаблон, или трафарет, для создания деталей одежды или других изделий, который используется для точного вырезания ткани при массовом производстве; он отличается от выкройки тем, что выполнен на плотной основе (картон, пластик), включает припуски на швы, контрольные метки и используется многократно, служа эталоном. Лекало помогает обеспечить единообразие и качество изделий, а также может быть чертёжным инструментом для построения кривых линий. Ключевые характеристики лекала: Материал: Плотная бумага, картон, пластик для многоразового использования. Комплектация: Включает припуски на швы, метки совмещения, направление долевой нити и другие технические отметки. Назначение: Эталон для раскроя партии изделий, используется в промышленном пошиве. Отличие лекала от выкройки: Выкройка — это, как правило, бумажный чертеж без припусков, больше подходящий для домашнего использования и единичных изделий. Лекало — это профессиональная, готовая к раскрою, детализированная версия, учитывающая все производственные нюансы. Применение в других сферах: Как инструмент для построения кривых линий при черчении и конструировании. Чтобы читать другие интересные статьи, подписывайтесь

Пейринг (от англ. pairing — «составление пары») — это термин с несколькими значениями, но чаще всего он означает пару вымышленных (или реальных) персонажей, между которыми фанаты видят романтические или дружеские отношения, и произведение (фанфик, рисунок), посвященное им. Также пейринг может быть методом подбора еды и напитков (фудпейринг) или процедурой создания доверия в работе со специалистом (например, в АВА-терапии). В фан-культуре (наиболее частое значение) Что это: Пара персонажей (гетеросексуальная - гет, гомосексуальная - слэш/фемслэш) из книг, фильмов, игр, аниме и т.д., которые интересны фанатам. Каноничные vs. неканоничные: Каноничный пейринг — есть в оригинале; неканоничный — придумана фанатами. Примеры: Гарри/Гермиона, Снейп/Гермиона (Снейджер), Шерлок/Молли ("шерлолли"). Названия: Часто образуются слиянием частей имен (Гарри/Джинни — "Джига", "Шоколадный апельсин"). В гастрономии (фудпейринг) Что это: Искусство подбора блюд и напитков (вина, кофе), чтобы их вкусы усиливали друг друга. В психологии и терапии Что это: Процесс установления доверительных отношений между ребенком и специалистом, когда терапевт становится для ребенка источником удовольствия. Чтобы читать другие интересные статьи, подписывайтесь

Правила публичного выступления включают подготовку структуры (вступление, основная часть, кульминация, заключение), использование простого языка, минимум текста на слайдах, четкую дикцию, контроль темпа речи, установление зрительного контакта и энергичные, но уместные жесты, а также репетиции, чтобы уложиться в тайминг и уверенно донести главную мысль до аудитории, избегая извинений и сложных терминов. Подготовка Структурируйте речь: Вступление (5% времени), завязка (актуальность), развитие (аргументы), кульминация (главный посыл), развязка (выводы). Определите ключевые идеи: Не более 7 основных идей, чтобы аудитория запомнила. Подготовьте презентацию: Минимум текста, больше визуала, контрастные цвета. Не дублируйте информацию со слайдов. Репетируйте: Перед зеркалом, друзьями или на камеру, чтобы исправить ошибки и слова-паразиты. Во время выступления Начните уверенно: Не извиняйтесь. Вступите энергично и установите контакт с аудиторией. Говорите просто: Используйте понятный язык, избегайте узкоспециализированных терминов, если аудитория не эксперты. Контролируйте голос: Варьируйте интонацию, контролируйте темп (не слишком быстро и не слишком медленно), делайте паузы. Используйте жесты и мимику: Двигайтесь, чтобы показать энергию. Жесты должны быть короткими, точными, не слишком частыми. Смотрите на разных людей в зале. Поддерживайте контакт глазами: Устанавливайте зрительный контакт, но не «залипайте» на одном человеке. Управляйте волнением: Дышите глубже, пейте воду. Волнение — это нормально. Завершите ярко: Последние фразы запоминаются лучше всего. Подведите итоги и дайте надежду. Чего избегать Опозданий, перебиваний, агрессии и навязывания мнения. Извинений в начале речи. Монотонного чтения по бумажке. Слишком большого количества фактов и цифр в устной форме (лучше в презентации). Неуместных шуток и язвительных замечаний. Чтобы читать другие интересные статьи, подписывайтесь

Как объединить маленькие клипы в cup cut в один большой? Зажимаешь Ctrl, выделяешь каждый клип, клиент правой кнопкой мыши, выбираешь "Объединить в один проект" или что-то такое и готово. Нигде не могла найти эту информацию. Чтобы читать другие интересные статьи, подписывайтесь