Психология жизни после 50

«Ты слишком много хочешь». Эту фразу Николай сказал жене, когда она попросила не ехать в субботу к его брату. Ей хотелось остаться дома, выспаться, спокойно почитать. Ничего особенного. Но он произнёс это так, словно она потребовала виллу у моря. На самом деле фраза означала другое: «Твоё желание мешает моему привычному порядку, и я не хочу с ним считаться». Иногда именно так и выглядит не грубость, а отсутствие уважения. После пятидесяти люди редко меняются от случайной резкости. Уже хорошо видны их привычки, способ разговаривать, слушать, принимать чужое несогласие...

Две женщины сидели в поликлинике, обеим чуть за шестьдесят. Одна достала из сумки конфету, другая, маленький пакетик с грецкими орехами. Первая усмехнулась: «Вот и вся разница между нами, ты всё время себя мучаешь». Но вторая не выглядела измученной. Она много ходила пешком, легко вставала со стула, помнила дни рождения внуков и с интересом рассказывала о поездке, которую планировала на осень. Конечно, дело не в одном пакетике орехов. Было бы слишком просто. И всё же привычка регулярно добавлять...

Самая опасная привычка часто выглядит прилично. Человек встаёт в одно время, смотрит одни передачи, обсуждает одни и те же новости, отвечает привычными словами. И говорит: «Мне уже поздно меняться». В этом нет ни бутылки, ни скандала, ни явной беды. Но для мозга такая жизнь может стать тесной комнатой, где годами не открывают окна. Наталья Бехтерева, известный нейрофизиолог, много лет изучала работу мозга и психическую деятельность человека. Она не утверждала, что однообразие разрушает мозг быстрее алкоголя...

«Первая ошибка за завтраком происходит ещё до того, как человек успевает проснуться», так кардиологи нередко описывают утренний выбор пациентов. Чай, бутерброд, что-нибудь сладкое, и вроде бы день начался. Но сердце не знает, что еда была «только к чаю». Оно реагирует на соль, избыток сахара и тяжёлые жиры без скидки на привычку. После 60 лет это становится заметнее. Сосуды уже не так легко справляются с резкими скачками давления, а обмен веществ часто меняется. Не нужно садиться на строгую диету...