Лабиринты депрессивного мышления

Читаю книгу "ЧУВСТВО ВРЕМЕНИ" Штефана Кляйна. Цитаты и выдержки ниже. ... Эрве Базен писал: «Шумит не река, а вода. Мимо проходят не годы, а мы сами». ... Времени всегда мало. С раннего утра и до поздней ночи минуты бегут, а мы бежим за ними и всегда немного опаздываем. Мы просыпаемся уже с тревожным предчувствием, что мы не успеем сделать все, что нужно. На следующий день гора дел еще подрастает. ... Функция фильтрации внимания плавно направляет нас по жизни. Она заботится о том, чтобы мы осознавали самую важную на данный момент задачу и подавляли отвлекающие факторы. Время отнимает не только та деятельность, которой мы заняты в данный момент, но и та, что мы откладываем на потом. Любая задача, которую мы готовимся выполнить, нагружает рабочую память. ... Осознанно контролировать можно только один процесс. Разделить внимание на два осознанных действия не получится. ... Внимание — это всегда конкуренция. Рабочая память сохранила то, что мы собирались сделать; теперь эта задача продирается сквозь остальные импульсы и чувственные впечатления. Перед более заманчивой идеей нашему первоначальному плану трудно устоять. Поэтому маленькие дети всегда поддаются самому большому на данный момент соблазну. ... Самыми страстными кофеманами, являются люди, страдающие нарушением внимания. Причиной недуга является ослабленная исполнительная функция, и кофеин временно восполняет ее дефицит. ... Стресс является вторым большим пожирателем времени после неспособности сосредоточиться. Из-за стресса труднее рационально распределять время. ... Мы испытываем стресс не тогда, когда времени мало, а когда считаем, что не можем его контролировать. Стресс не имеет ничего общего с количеством времени, которое занимает работа. Дело в том, что руководители высшего звена в среднем проводят в офисе больше времени, чем их подчиненные. Но они гораздо меньше страдают от давления на работе. ... Ритуалы подчинения, среди которых один из самых популярных — распоряжаться временем другого человека. Например: «Уважаемый, подойдите-ка сюда...», после чего более низкий по статусу должен все бросить и выполнять задание. А вот когда подчиненный что-то хочет от начальника, он должен попросить о встрече у секретаря, и, как правило, чем больше иерархическая дистанция, тем дольше ему придется ждать. Тот, кто контролирует наше время, позволяет нам чувствовать его силу. ... Если у вас есть маленькие дети, эти милые эгоцентрики, вы знаете, что они не хотят откладывать свои желания ни на минуту. Поэтому собственное время родителей исчезает как в измельчителе. ... Давление времени нельзя измерить с помощью стрелки часов. И все-таки каждый, кто воспитывает маленьких детей или должен ухаживать за престарелыми родителями, будет благодарен за любой свободный час. ... Спустя несколько месяцев тихого наблюдения она пришла к неприятному заключению: традиционное соотношение между семьей и компанией у сотрудников Amerco было перевернуто с ног на голову. Общение с партнером и детьми они воспринимали как напряженную борьбу за внимание и домашнюю рутину, а работа превратилась в приятный досуг. Благодаря современным методам управления они почувствовали важность своей работы и даже могли влиять на принятие решений. Работа приносила удовольствие, и большинство сотрудников завели там друзей. Не семья, а компания стала в их жизни островком спокойствия. Менять такую обстановку на нытье детей и супружеские ссоры казалось им не особо привлекательным. У сотрудников Amerco пропал стимул проводить больше времени с детьми и партнером. А если их мучила совесть, у них всегда находилась отговорка, что на работе много дел. Так оно и было — и не потому, что компания жестко требовала присутствия в офисе, а потому, что сотрудники всегда проявляли готовность поработать сверхурочно. ... Проблема богатых в том, что у них слишком много возможностей. Менее состоятельным мешает делать все, что нравится, нехватка времени и, прежде всего, денег. Не зря в западных обществах нехватка времени считается признаком статуса. У кого есть деньги и влияние, считает, что его время стоит дороже. ... далее

Читаю книгу "ЧУВСТВО ВРЕМЕНИ" Штефана Кляйна. Цитаты и выдержки ниже. ... Если воспоминания о первых годах у нас сохранились, они, скорее всего, останутся навсегда. Поэтому 80-летние рассказывают о юности так, словно это было вчера. У нас так сильно отпечатываются события молодости еще и потому, что тогда мир был неизведанным и столько перемен как тогда, позже с нами никогда не случится. ... С возрастом мозг стареет. На седьмом десятке его масса начинает с каждым годом уменьшаться на 0,5–1%. Он все хуже снабжается кровью и кислородом. Больше всего страдает лобная доля — именно там деградируют части мозга, ответственные за память об источниках. Эта способность необходима, чтобы ориентироваться во времени. Когда память об источниках начинает сбоить, пережитый опыт невозможно выстроить в правильной последовательности. ... Воспоминания не являются чем-то незыблемым, мы можем за ними ухаживать. Память укрепляют и в пожилом возрасте. Тот, кто сознательно готовится к старшему возрасту, укрепляет ее. Сохранить глубинное измерение времени помогают дневники и, особенно, фотографии. Стареющему мозгу необходимы опоры. ... У людей в преклонном возрасте умственная деятельность останавливает начинающуюся болезнь Альцгеймера. В какой-то степени активность способна даже обратить вспять деградацию мозга. Недостаточно загруженный мозг начинает уменьшаться уже к сорока годам, но последствия проявляются гораздо позже. Если нагружать мозг на протяжении всей жизни, есть шанс состариться с ясным разумом. ... Благодаря умственной активности последние годы жизни будут течь медленнее. В конце концов нет же такого закона природы, что мы узнаем новое только в юности. ... Любой старый фильм наглядно демонстрирует, в какой степени ускорился не только наш образ жизни, но и восприятие. ... Для наших предков нехватка времени не составляла никаких проблем на протяжении большей части истории. Они, не задумываясь, следовали ритму, заданному солнцем, климатом и религией. Люди жили согласно времени наступления события, так это называет социальная психология. Наши предки не думали в часах или минутах. Только для астрономов эти единицы измерения имели смысл. ... Часы вместо измерительного прибора часы превратились в кнут. ... Время — это материя, из которой соткана жизнь, Бенджамин Франклин советовал не терять его даром. Этот его призыв глубоко проник в нашу культуру. Мы усвоили его даже лучше, чем формулу «время — деньги», также подаренную американским изобретателем. ... Например, рыбаки и крестьяне малайзийского полуострова Кенталан, чьи обычаи изучал американский антрополог Дуглас Рэйбек, восприняли бы фразы Франклина с таким же удивлением, как лилипуты Гулливера — часы. Малайзийцы ценят не скорость, а медлительность (много времени уделяют социальным обязанностям). Тот, кто спешит, считается хамом, поскольку этим он проявляет неуважение к обществу. Но мир интегрируется, и неторопливость уходит из последних его укромных уголков. ... У нас же жизнь по часам стала синонимом прогресса, а карманные часы — символом статуса. В газетах появились фотографии людей, прилежно смотрящих на часы, а внизу стояла подпись: «Чтобы жизнь стала лучше, нужно экономить время». ... Это «событийное общество»: сенсорные стимулы возникают мгновенно и в любом количестве. У нас просто не хватает времени ими насладиться. Ведь способность мозга обрабатывать новую информацию имеет свои пределы. Потому значительная часть сигналов из внешнего мира даже не доходит до нашего сознания. ... Целый день мы бегали от одного дела к другому, словно отбивая удары. Но если вечером спросить себя, чем были наполнены часы с утра до вечера, ответа не будет. Никаких значимых впечатлений мы не испытали, а помним только гонку. ... Неврологи и их пациенты сообщают о частых симптомах мигрени выходного дня: как только стресс снижается, за ним следует не облегчение, а боль. ... Менее заметными, но более распространенными являются ощущения пустоты: страх, вялость и чувство вины за то, что мы сами не знаем, чем себя занять. Накатывают плохое настроение, одиночество и мрачные мысли. ... далее

Читаю книгу "ЧУВСТВО ВРЕМЕНИ" Штефана Кляйна. Цитаты и выдержки ниже. ... Поиск нейропсихологами в мозге механизма, который хранит дату какого-то события, тоже до сих пор не дал результатов. Мозг не ведет календаря. ... Сильные впечатления психолог Найссер называл «воспоминания-вспышки». Они появляются потому, что память, когда мы взволнованы, более восприимчива. Это воздействие гормона адреналина, который вырабатывают надпочечники в моменты сильного возбуждения. ... Мы заново рассказываем себе собственную историю в связке с настоящим. Особенно сильно меняется взгляд на прошлое в зависимости от чувств. Мы видим прошлое так, как нам кажется логичным с сегодняшней точки зрения. ... Вспоминая неприятные и болезненные моменты нашей жизни потому, что мы подавлены, — ухудшаем тем самым еще больше своё плохое настроение. Этот эффект называется конгруэнтностью настроения. ... Воспоминания не фотографии в коробке. Мозг пересобирает их из фрагментов памяти и того, что окружает нас в данный момент. Неважно, откуда впечатления поступают — из внешнего мира или из памяти — эмоции одинаково запускаются и контролируются. Когда мы заново проживаем прошедшее событие у себя в голове, мы влияем на сохраняемую там информацию — настоящее меняет прошлое — становимся архитекторами наших воспоминаний. ... «Большие периоды времени при непрерывном однообразии съеживаются до вызывающих смертный ужас малых размеров: если один день как все, то все как один; а при полном однообразии самая долгая жизнь ощущалась бы как совсем короткая и пролетала бы незаметно». ... В романе «Волшебная гора», опубликованном в 1924 году, Томас Манн предвосхитил современные исследования: то, что мы воспринимаем как время, является объемом информации. ... Чувство времени косвенно формируется на основе количества информации в памяти. Если вы поедете на машине по новому пути, дорога туда покажется дольше, чем обратно, потому что в первый раз вы будете внимательно осматривать окрестности, а дорога домой будет вам уже известна. ... Человеку необходимо почти 10 лет, чтобы развить в себе чувство времени. Новорожденным неведомо ни прошлое, ни будущее — и не потому, что они ничего не знают о мире. Детский мозг также не умеет начинать что-либо «раньше» или «позже» и фиксировать промежутки времени. Когда ребенок появляется на свет, каждый миг для него как вечность. ... С четырех лет дети уже запоминают события целого дня. Они в правильном порядке располагают картинки, когда человек просыпается, чистит зубы, выходит из дома, ужинает, отправляется спать. Теперь человек умеет создавать первые непрерывные воспоминания. Этот процесс связан с развитием нейронов в головном мозге, рост которых достигает своего пика. К четырем годам плотность серых клеток становится максимальной, между ними возникает множество связей. С этого момента начинается отсев. Благодаря этому мозг обретает структуру, но теряет способность к запоминанию. ... Беседа с девятилетним мальчиком: — Сколько тебе идти из школы домой? — Десять минут. — А если ты побежишь, это произойдет быстрее или дольше? — Быстрее. — Значит, тебе нужно больше или меньше времени? — Больше. — Насколько? — Больше десяти минут. ... Лишь с началом пубертатного периода, примерно в 13 лет, дети, по мнению Пиаже, безошибочно оперируют понятиями «раньше» и «позже», «дольше» и «короче». ... Между 12 и 18 годами серые клетки совершают второй скачок роста. И хотя плотность их соединений не так высока, как в детстве, благодаря росту головы и головного мозга подростки обладают таким количеством нейронов, какого у них никогда не было и уже не будет. Еще в важных зонах мозга созревает так называемое белое вещество: серые клетки покрываются изолирующим слоем белого цвета, который состоит из жирного миелина. Это ускоряет обмен сигналами в голове. ... Другой зоной бурного развития является мозжечок, который управляет движением. В этом возрасте он достигает наибольшего размера. Исследователь мозга Джей Гидд отмечает, что почти каждый спортсмен высшего класса начинал интенсивные тренировки, будучи подростком. ... далее

Читаю книгу "ЧУВСТВО ВРЕМЕНИ" Штефана Кляйна. Цитаты и выдержки ниже. ... Сколько длится настоящее, зависит от ракурса его рассмотрения. Если смотреть с точки зрения физики, то атом времени измеряется невероятной величиной 10 в −43 степени секунды. В живой природе самое мыслимо короткое мгновение длится дольше. ... Как мы упускаем настоящее. Лишь тот, кто живет мгновением, живет ради будущего. Генрих фон Клейст ... Время проходит словно без нашего присутствия. Настоящее, которое мы воспринимаем органами чувств, остается посторонним для нас. Мы гораздо легче проживаем прошлое и будущее, которое конструируем в своей голове. ... Зачастую в самые чудесные моменты жизни наше внимание где-то витает. Каждый хоть однажды это испытывал — например, в концертном зале, слушая восхитительную музыку, мы думаем о грядущей налоговой проверке. Обычно мы даже не замечаем, как рассеивается внимание. ... Природа бережлива. Это объясняет, почему нам тяжело сосредотачивать внимание на «здесь и сейчас». Мозг возник не для того, чтобы его владелец максимально осознанно воспринимал окружающий мир, — это инструмент борьбы за выживание. Поэтому осознанное внимание сразу ослабевает, когда в нашем окружении мало что происходит. Внимание можно сравнить с экраном компьютера, который переходит в спящий режим и показывает заставку до тех пор, пока не получит новый сигнал. ... Страх провала при перенапряжении может вызывать стресс, который мешает сосредоточиться на моменте. ... «Мы привыкаем думать о жизни как о неисчерпаемом колодце, — писал американский писатель Пол Боулз. — А ведь все, что происходит, происходит лишь считаное число раз. Сколько раз ты вспомнишь какой-нибудь полдень из своего детства, который настолько глубоко проник в твое существо, что без него ты уже не представляешь себе своей жизни? От силы четыре, ну, пять раз. А сколько раз ты еще увидишь восход полной луны? От силы раз двадцать, не больше». ... Существует не одна память, а несколько. За то, чтобы мы могли научиться ездить на велосипеде или выполнять фокусы, ответственны специальные части мозга. Эта бессознательная, имплицитная, память осталась у Г.М. нетронутой. Но проживанию времени она, очевидно, мало способствует. Если Г.М. просили воспроизвести прошедшие промежутки времени, ему удавалось припомнить только последние 20 секунд — столько обычно удерживается в рабочей памяти. Если его просили описать пятиминутный интервал, он не мог вспомнить ни минуты. Он не ощущал временных промежутков длиннее нескольких мгновений. ... Память — чудо организации. За десятую долю секунды мы находим в ней популярные песни, которые слышали в юности, но не всегда нужный телефонный номер такси или название любимой зубной пасты. Это происходит потому, что мозг разделяет наш опыт на части и хранит отдельные данные в разных местах. Функция гиппокампа — как раз заниматься этим. В той части мозга, гиппокампе, которой Г. М. лишился, данные раскладываются для хранения. Как это происходит, пока не ясно. (До сих пор остается открытым вопрос, является ли гиппокамп неким промежуточным складом для тех воспоминаний, которые окончательно отправятся в долгосрочную память, или это просто механизм, который мгновенно перемещает эти данные в окончательное хранение). ... У людей, у которых из-за инсульта была повреждена базальная часть переднего мозга, нарушается память. Даже если они верно вспоминали каждую отдельную сцену из прошлого, то все равно путали, что было до и что после. Когда они рассказывают о своей жизни, в их речи отсутствует логика. ... Память всегда хранит лишь то, что в свое время казалось важным. Вот почему воспоминания даже в здоровом мозге полны белых пятен. Большая часть деталей пазла отсутствует, потому что их там никогда не было. ... Долговременная память означает, что структура мозга изменяется. Когда мы запоминаем картинки, структура нейронов меняется. И от того, как нейроны соединятся друг с другом, зависят наши чувства и поведение. ... Нам стоит огромных усилий уточнение времени, когда мы ищем следы в собственном прошлом, многое остаётся во тьме. ... далее

Читаю книгу "ЧУВСТВО ВРЕМЕНИ" Штефана Кляйна. Цитаты и выдержки ниже. ... Невролог из Любека Ф. Бинкофски собирал информацию о случаях, когда у пациентов в результате несчастного случая время растягивалось до бесконечности или все события, по ощущениям, внезапно ускорялись. ... Мужчина сел в автомобиль, и вдруг машины начали надвигаться на него с безумной скоростью. Он свернул на обочину, надеясь, что наваждение исчезнет, но мир, казалось, ускорялся еще больше. Дома жена и дочь носились по квартире с такой скоростью, что он не мог понять, где они находятся, а их слова напоминали пулеметную дробь. Чашка в его в руке, словно подброшенная пружиной, подлетала ко рту. При этом, по словам родных, больной абсолютно нормально двигался и говорил. Путаница существовала только в его восприятии. Опухоль в лобной доле мозга того водителя давила на центры, которые отвечали за чувство времени, поэтому в голове его время текло в пять раз медленнее, чем в реальности, и все, что он переживал, как ему казалось, происходило для него во много раз быстрее. Через три года он умер от рака. ... Если наше внутреннее время ускорится в тысячу раз: окружающий мир покажется нам застывшим. ... «Чистого» времени для нас не существует. Мы проживаем время только тогда, когда что-то происходит. ... - Быстро время прошло. - Оно бы и так прошло. - Да. Но не так быстро. ... Пациенты с афазией (нарушением речевых областей головного мозга) не в состоянии произносить предложения и не могут оценить длительность времени. При этом они определяют время суток и порядок событий. Сколько прошло времени, их сознание не улавливает. Они знают лишь два состояния: «одновременно» и «не одновременно». ... Когда невролог Бинкофски просил пианистов во время игры дышать чаще, они вдруг начинали играть пьесу быстрее, причем сами исполнители этого не замечали. Вот так незаметно вдох и выдох служили им естественным метрономом. ... То, как мы проживаем время, зависит не только от того, как мозг оценивает прошедшие часы и минуты. Решающим фактором является внимательность. Если сознание занято другими вещами, время для проходит быстрее. Если мы полностью погружены в момент — секунды растягиваются. ... Психолог П. Це объясняет, что неожиданное событие сильнее влияет на восприятие, поэтому за секунду наблюдатель получает больше информации. Обилие данных как бы убеждает, что, прошел более длительный период времени. ... Кофеин влияет на восприятие времени исключительно через внимание, а не воздействует на внутренние часы. ... Время не течет, оно совершает крохотные скачки. Согласно такому представлению, каждый миг является своего рода моментальным снимком мира. Жизнь проходит мимо нас как фильм, состоящий из этих картинок. Тут есть два варианта: либо время по природе своей разбито на фрагменты, либо на фрагменты его разбивает наше восприятие. ... Самый быстрый на сегодняшний день секундомер — лазерные вспышки. Их запускают, чтобы измерить свойства атомов. Самые короткие световые вспышки длятся пару аттосекунд (одна миллиардная миллиардной доли секунды) или в цифрах — 0,000000000000000001 секунды (10 в −18 степени). Для сравнения, вспышка аттосекунды относится к длительности секунды так же, как секунда к возрасту Вселенной. ... «Планковское время» — в честь берлинского физика Макса Планка, представляет собой границу, за которой время теряет свою силу, его также называют «временем Бога». Планковское время составляет 10 в −43 степени секунды, то есть единица в 43-м знаке после запятой. Это граница, за которой сигналы вообще больше не возникают. ... Там, где ничего не меняется, время тоже как будто замирает. ... Сколько длится настоящее? Примерно через две секунды содержимое «оперативной» памяти начинает исчезать. Попробуйте запомнить номер телефона отеля в Италии вместе с кодом страны, который вам только что продиктовало турагентство! У вас ничего не выйдет. Как только вы произнесете конец числовой последовательности, начало тут же забудется. Номер останется в сознании только в том случае, если для того, чтобы его произнести, нужно не дольше трех секунд. ... далее

Читаю книгу "ЧУВСТВО ВРЕМЕНИ" Штефана Кляйна. Цитаты и выдержки ниже. ... Если маленькие дети чуть свет выдергивают родителей из кровати, то жизненный ритм подростков смещается в более позднюю фазу. Почти все подростки — совы. Точно не известно, почему так происходит, но ночной гормон мелатонин у 18-летних вырабатывается начиная с 23:00, поэтому потребность во сне наступает позже. ... Гёте начинал работать с четырех до пяти часов утра, до восхода солнца, Томас Манн тоже рано садился за письменный стол. А вот Альберт Эйнштейн был известным соней. Бальзак спал с 18.00 до полуночи, а затем работал до утра. ... Тот, кто проводит дни и ночи в соответствии со временем своего организма, живет намного легче. ... По словам Джимми Коннорса, американского теннисиста, он во время турниров достигал «трансцендентного состояния». В эти моменты все вокруг него замедлялось — и эта способность открыла Коннорсу путь к победам на Уимблдоне. Ему казалось, что мячик огромного размера и он свободно парит над сеткой. А у него — невероятное количество времени, чтобы рассчитать следующий удар. ... В. Вундт, основавший в Лейпциге первую психологическую лабораторию, изобрел устройство для исследования чувства времени — «такт-аппарат». Прибор напоминал нечто среднее между музыкальной шкатулкой и передатчиком Морзе (неприятно тикал, а скорость и громкость устанавливались вручную). Когда человек слышал равномерное тиканье, но его громкость увеличивалась, то думал, что звук ускоряется. Так легко можно обмануть чувство времени. ... Морис Равель наверняка знал об этом эффекте, когда в 1928 году, спустя сорок лет после Вундта, написал «Болеро». Композиция, которая состоит из многократно повторяющейся мелодии — это как раз тот самый «такт-аппарат». Менялись только громкость и звучание. В течение четверти часа, от почти беззвучного начала до фортиссимо в конце. В партитуре было указано — темп держать неизменным. Говорили, что Равель дико злился, если дирижер ускорял темп. Тем не менее слушателям кажется, что танец становится все быстрее и быстрее. ... Зоной, которая участвовала в ощущении времени, оказался мозжечок. Обычно мозжечок управляет движениями, прежде всего теми, которые часто повторяются (переставление ног при беге). Мозжечок руководит командами, поступающими в мышцы через спинной мозг, в то время как сознание направлено на что-то другое. Без разделения обязанностей между мозжечком и головным мозгом мы бы не смогли одновременно ходить и разговаривать. ... Пройдя несколько шагов в замедленном темпе вы почувствуете, как четко надо держать ритм даже в простых движениях. В беге же принимают участие 60 мышц, и если к каким-то из них поступит сигнал в неподходящий момент, вы рухнете. Ведь каждый шаг начинается как падение, которое мускулатура должна тут же подхватить. ... Люди, у которых из-за инсульта или опухоли пострадал мозжечок, испытывают трудности с ощущением времени. У них не получается отстучать простой ритм и определить, какой из временных интервалов более длинный. Пациенты с болезнью Паркинсона, страдающие из-за дефекта базальных ганглиев, помимо тремора борются с путаницей времени. ... Для мозга время и есть движение. Именно на этом построены экшн-сцены в фильме «Матрица», где главный герой противостоит нападающим в замедленном темпе. Зритель словно попадает в тело Киану Ривза, и время для него начинает течь непривычно — эффект, который выявил американский нейробиолог Дэвид Иглмен. ... Как именно лобная доля головного мозга справляется со временем, детально еще неизвестно. Однако американский нейробиолог Хоакин Фустер совершил удивительное открытие: определенные серые клетки активизируются всякий раз, когда нужно сравнить желаемое и реальное течение времени. Эти нейроны заботятся о том, чтобы мы выжидали определенное время, а потом в нужный момент начинали действовать — словно крохотные секундомеры в черепной коробке. ... Наше чувство времени обусловлено взаимодействием множества цепей в мозге. Вот почему чувство времени начинает сбоить, когда связь между задействованными в процессе серыми клетками нарушается. ... далее

Читаю книгу "ЧУВСТВО ВРЕМЕНИ" Штефана Кляйна. Цитаты и выдержки ниже. ... О времени нам известно одно — его всегда не хватает. ... Концентрация - это моменты, когда люди перестают ощущать границы своего тела, чувствуя себя частью чего-то большего, и не замечают времени. ... Поражает разница между внутренним и внешним временем. ... Индейцы Андских стран думают совсем иначе, чем мы. Спроси их о прошлом — и они укажут вперед, туда, куда направлен взгляд. Ведь события прошлого они уже однажды видели. А в отношении будущего человек слеп, поэтому аймара считают, что оно находится у них за спиной. ... То, как мы думаем о времени, влияет на то, как мы его ощущаем. ... Мы чувствуем направление времени, от прошлого к будущему. ... Легко потерять контроль над привычным чувством времени глубоко в пещере, где нет дневного света. Благодаря своим экспериментам Сифр и его коллеги продемонстрировали общественности биологические часы человеческого организма. Часы тела и сознания отличаются друг от друга. Когда в подземный лагерь спустились ликующие друзья с шампанским, чтобы поздравить ученого с окончанием эксперимента, в его дневнике все еще было 20 августа. Ученый представить себе не мог, что 25 дней от него просто ускользнули. Куда? ... Измерение отрезков времени появилось в высокоразвитом обществе. (Дж. Уитроу «Природа времени») Это необходимо для того, чтобы люди ориентировались в сети социальных связей. ... Биоритмы. Для каждого намерения есть правильный интервал времени. Лишь в последние годы медики начали понимать, какое сильное воздействие оказывает неправильный распорядок дня на физическое и психическое здоровье. Даже начало и конец нашей жизни подчиняются внутренним часам. Дети в большинстве своем появляются на свет около четырех часов утра. Смерть чаще наступает в пять утра. ... Карл Линней посадил у себя в саду цветочные часы. Двенадцать разных цветов, раскрываясь и закрываясь, показывали время с точностью до получаса. ... Если в стакан с эвгленами (одноклеточные организмы) добавить речной воды и ила и принести в лабораторию, они будут каждые шесть часов подниматься на поверхность и каждые шесть часов опускаться (как в природе). Фактически, внутри этого крохотного существа работают биологические часы. ... В простых многоклеточных организмах, у которых еще не было нервной системы, каждая клетка должна была сама заботиться о своем периоде покоя и бодрствования. ... Ученые встраивали в дрозофил ген светляков (люциферин) и мухи начали светиться везде, где эти гены работают (голова, усики, ножки, кишечник). Так обнаружили, что в каждой клетке скрыт механизм определения времени. ... Человеческий организм состоит примерно из 100 триллионов клеток, которые по размеру почти такие же, как эвглены, и в каждой клетке есть свои внутренние часы. ... Знаменитые гены Clock («часы») и Per («период») отвечают за то, чтобы клетка вырабатывала белок. Когда количество протеина превышает определенный порог, эти гены блокируются. Как только клетка опустеет (протеины распадутся), производство белка возобновляется. Полный цикл длится 24 часа. ... У человека центральные часы (супрахиазматическое ядро) состоят из пары нервных узлов размером с рисовое зерно (в каждой половине мозга за переносицей). Здоровое, не повреждённое опухолью, супрахиазматическое ядро функционирует с невероятной точностью и даже после смерти человека продолжает работать (изолированное супрахиазматическое ядро в растворе питательных веществ еще несколько дней будет подавать сигналы). ... У людей центральные биологические часы не случайно находятся там, где пересекаются оба зрительных нерва глаз. Так супрахиазматическое ядро получает информацию сразу, как только утренний свет попадает на веки (сигнал, необходимый для подстройки времени организма под движение солнца). Время покоя нашего организма длится примерно восемь часов, даже если продолжительность дня меняется. ... Обычно 5:30 — стадия самого глубокого сна. Надпочечники выделяют большую дозу гормона кортизола, который отвечает за состояние возбуждения.  ... далее

Вы пробовали выделять ДНК из клеток? Попробуйте! ... Выделение ДНК из клеток — многоэтапный процесс, включающий: 1) лизис клеток, 2) отделение ДНК от других компонентов, 3) очистку. Основные этапы выделения ДНК 1. Лизис клеток — разрушение клеточных мембран и высвобождение ДНК. Для этого используются: 1) химические (детергенты, хаотропные агенты, ферменты), 2) физические (механическое разрушение, ультразвук, давление), 3) комбинированные методы. 2. Отделение ДНК от других клеточных компонентов — белков, липидов, полисахаридов и т. д. Для этого применяются: 1) химические методы (например, экстракция растворителями), 2) сорбционные технологии, 3) магнитные частицы и др. подходы. 3. Очистка ДНК — удаление ингибиторов, денатурация белков, концентрирование (при необходимости). ХИМИЧЕСКИЕ МЕТОДЫ 1. Фенол-хлороформная экстракция. Клеточный лизат смешивают с фенолом, хлороформом и изоамиловым спиртом. Фенол денатурирует белки, хлороформ растворяет жиры, изоамиловый спирт уменьшает пенообразование. После центрифугирования образуются две фазы: в органической (нижней) фазе находятся липиды и жиры, на границе фаз — белки, а нуклеиновые кислоты остаются в водной (верхней) фазе. 2. Использование силикатных сорбентов. После лизиса клеток с помощью хаотропного агента (гуанидина тиоционата) ДНК сорбируется на носителе (частицах силики). После отмывок ДНК отделяется с помощью элюирующего буфера. 3. Сорбция на спин-колонках. Технология, при которой клеточный лизат наносят на колонку с силикатной матрицей. ДНК остаётся на колонке, а примеси проходят через неё. После промывки ДНК элюируют в пробирку. 4. Магнитные частицы. К клеточному лизату добавляют магнитные частицы, на поверхности которых адсорбируются нуклеиновые кислоты. После отмывки и инкубирования ДНК отделяется от магнитных частиц и переносится в другую пробирку. ДРУГИЕ МЕТОДЫ 1. Осаждение этанолом или изопропанолом. ДНК осаждают из раствора, а полученный осадок растворяют в буферном растворе. 2. Высаливание с использованием высоких концентраций солей. Например, добавление 6 М NaCl к лизату клеток после обработки смесью SDS с протеиназой К с последующим центрифугированием для разделения осадка белка и водного раствора ДНК в супернатанте. 3. Ферментативное термозависимое выделение. Удаление белков из клеток с разрушенными стенками происходит с помощью термофильной протеиназы ЕА1. Метод поддаётся автоматизации, отличается быстротой и пригоден для выделения ДНК из минимального количества биоматериала. При выборе метода учитывают тип клеток, требуемую степень чистоты и концентрации ДНК, источник образца (тип ткани, организма), метод детектирования и его аналитическую чувствительность, объём образца и время на проведение процедуры. Современные лабораторные технологии включают автоматизированные системы, которые позволяют ускорить процесс выделения нуклеиновых кислот и повысить точность анализа. Для выделения ДНК могут потребоваться следующие оборудование, приборы и посуда: 1. Термоциклеры (амплификаторы). Приборы для проведения полимеразной цепной реакции (ПЦР), которая позволяет увеличить количество ДНК-образцов для последующего анализа. 2. Центрифуги. Устройства для отделения частиц от жидкости путём вращения. Используются для выделения ДНК из образцов (крови, тканей). 3. Микроцентрифужные пробирки. Для хранения и транспортировки образцов ДНК. 4. Микропипетки и дозаторы. Инструменты для точного измерения и переноса небольших объёмов жидкостей, включая растворы для ПЦР и образцы ДНК. 5. Водяные бани. Устройства для поддержания постоянной температуры растворов во время реакций, таких как ПЦР. 6. Гель-электрофорезные системы. Оборудование для разделения фрагментов ДНК по размеру и заряду в геле под действием электрического поля. 7. Источники ультрафиолетового излучения. Используются для визуализации результатов электрофореза, когда ДНК окрашивается специальным красителем, который флюоресцирует под УФ-лучами. 8. Анализаторы ДНК. Приборы для автоматического определения размеров фрагментов ДНК после электрофореза. 9. Персональные компьютеры. Применяются для обработки и анализа данных.

Читаю книгу Сёрена Кьеркегора «Или — или». Цитаты оставляю ниже. ... И люди толпятся вокруг поэта, повторяя: «Пой, пой еще!», иначе говоря пусть душа твоя терзается муками, лишь бы вопль, исходящий из твоих уст, по-прежнему волновал и услаждал нас своей дивной гармонией. ... Я понял, что значение жизни сводится к «теплому местечку»; что цель жизни – чин статского или иного советника; истинный смысл и желание любви – женитьба на богатой; блаженство дружбы – денежная поддержка; истина – лишь то, что признается большинством; восторженность – способность произнести спич; храбрость – риск подвергнуться десятирублевому штрафу; сердечность – послеобеденное пожелание «на здоровье»; набожность – ежегодное говение… Я взглянул на жизнь и засмеялся. ... Право, я похож на люнебургскую свинью. Мышление – моя страсть. Я отлично умею искать трюфели для других, сам не получая от того ни малейшего удовольствия. Я подымаю носом вопросы и проблемы, но все, что я могу сделать с ними, – это перебросить их через голову. ... Я никогда не был веселым в душе, а между тем веселье как будто всегда сопутствует мне, вокруг меня словно всегда порхают невидимые для других легкие гении веселья, любуясь которыми, глаза мои сияют радостью. Я никогда не был жестокосердым, но именно в минуты наисильнейшего сердечного волнения я принимал самый холодный и бесчувственный вид. ... Если бы мне предложили пожелать чего-нибудь, я пожелал бы не богатства, не власти, а страстной веры в возможность, взора, вечно юного, вечно горящего, повсюду видящего возможность… ... Что же касается отношения между причиной и следствием, то и тут, если не ошибаюсь, что-то неладно. То громадная причина имеет самые ничтожные последствия, а то и вовсе никаких, а какая-нибудь вздорная ничтожная причина ведет к колоссальным последствиям. ... Женщины! Что в них? Красота их исчезает, как сон, как вчерашний день. Верность их… Да в том то и дело! Они или легкомысленны (что меня перестало интересовать), или верны. Одна из них еще могла бы, пожалуй, увлечь, заинтересовать меня… как редкость, но не больше, – ведь окажись она верной в истинном смысле слова, я стал бы жертвой собственного эксперимента: мне пришлось бы тоже посвятить ей всю свою жизнь, а не выдержи она – опять старая история! ... Надо быть очень наивным, чтоб решиться прибегать к шуму и крику. Будто судьба человека изменится от того! Нет, лучше уж примириться с ней, взять ее, какова она есть, не мудрствуя лукаво. ... В дни молодости, заказывая бифштекс в ресторане, я всегда напоминал слуге: «Смотри же, хороший кусок и не слишком жирный». Но слуга ведь мог и не расслышать моих слов, не говоря уже о том, что он бы мог просто не обратить на них внимания. Кроме того, мои слова должны были еще проникнуть на кухню, дойти до ушей повара… Положим, однако, что все это удалось, – ведь и тогда могло оказаться, что нет ни одного хорошего куска на кухне! …Теперь уж я не кричу. ... Лучший мой друг – эхо, а почему? – Потому что я люблю свою грусть, а оно не отнимает ее у меня. ... Как женщина – она ненавидит меня, как женщина развитая – боится и как умная – любит. ... Практика моя основана на убеждении, что женщина есть «бытие для другого». Поэтому минута приобретает здесь бесконечное значение: «бытие для другого» исчерпывается одной минутой. Может пройти много или мало времени, прежде чем минута эта настанет, но раз она настала – абсолютное бытие прекращается, переходя лишь в относительное, а затем и конец всему! ... Моя душа полна одной Корделией! И все-таки конец близок: мое сердце настойчиво требует новизны. ... «Или – или» звучит для меня поэтому подобно заклинанию, настраивает душу чрезвычайно серьезно, иногда даже потрясает ее. Мне вспоминаются годы ранней юности, когда, сам еще не сознавая, какое значение имеет для человеческой жизни «выбор», я с детской доверчивостью внимал речам старших и проникался торжественной важностью минуты выбора, хотя в самом-то выборе и руководился лишь чужим указанием. ... Сам по себе ты – ничто, ты существуешь лишь по отношению к другим, являешься тем, чем тебе нужно быть в этих отношениях.

"Всё в мире - информация: и время, и расстояние, и объём... Мы информационные создания в информационном поле. То есть, информация первична. " ... Идея о том, что «всё в мире — информация», связана с рядом философских, научных и эзотерических концепций. Однако эта позиция не является общепринятой в современной науке, и её реализация зависит от конкретного теоретического подхода. Некоторые концепции, связанные с идеей первичности информации 1. Информационный монизм. Утверждает, что информация лежит в основаниях мироустройства, определяя его многообразие как информационное разнообразие. Все значения и смыслы сущего рассматриваются как его информационные символы (знаки, коды), а все взаимодействия — как информационные процессы. 2. Концепция информационного поля Мироздания. Согласно ей, информация — фундаментальный субстрат мироздания, а информационное поле — основа всего сущего. Утверждается, что информация вездесуща, имеет голографическую структуру (в любой точке пространства содержится информация обо всей Вселенной) и может быть причиной возникновения материи, энергии, пространства и времени. 3. Атрибутивная концепция. Рассматривает информацию как обязательное свойство (атрибут) материи. Информация не может существовать вне материи, она существовала и будет существовать вечно, её можно накапливать, хранить и перерабатывать. 4. Кибернетический подход. Утверждает, что информация (информационные процессы) есть во всех самоуправляемых системах — технических, биологических, социальных. Критика и ограничения 1. Отсутствие экспериментального подтверждения. Многие концепции информационных полей и информационной природы реальности не получили широкого признания в научной среде, так как не имеют достаточного экспериментального обоснования. 2. Разнообразие определений. Понятие «информация» многогранно, и в разных научных областях (кибернетика, генетика, философия) оно может иметь разные трактовки. 3. Спор о соотношении информации, материи и энергии. В философии и науке существуют разные подходы к пониманию отношений между этими категориями, и не все из них поддерживают идею о первичности информации. Таким образом, хотя идея о том, что «всё в мире — информация», может встречаться в некоторых теоретических моделях и философских дискуссиях, она не является доминирующей в современной науке. ... В вопросе, что первично, яйцо или курица, уже доказано, что первично яйцо (яйцеклетка). Аналогичный вопрос про то, что первично информация или материя? Одни считают, что первична материя, объясняя тем, что материя может существовать без информации. Например, элементарная частица (материальный объект) может не нести никакой информации. Другие полагают, что первична информация, а материя — это овеществлённая информация, которая возникает в момент наблюдения. Например, согласно теории «вещества из информации», предложенной Джоном Арчибальдом Уилером, в основе материального бытия лежит информация. Некоторые учёные, например доктор Мелвин Вопсон, предполагают, что элементарные частицы хранят информацию о себе, подобно тому, как у людей есть ДНК. С другой стороны, элементарные частицы — это структурные элементы материи, микрообъекты в субъядерном масштабе, которые невозможно расщепить на составные части. ... Многомерны ли элементарные частицы? Да, в некоторых теориях физики предполагается, что элементарные частицы могут быть многомерными. Например, в теории суперструн элементарные частицы описываются как вибрирующие энергетические нити, которые колеблются в пространстве с одиннадцатью измерениями: тремя известными и семью неизвестными. Согласно M-теории, могут существовать и двухмерные аналоги струн — мембраны, и трёхмерные, и четырёхмерные. Эти конструкции названы бранами (струна — 1-брана, мембрана — 2-брана и так далее). Согласно одной из концепций, каждому независимому свойству элементарных частиц соответствует своё информационное поле, которое несёт сведения об этом свойстве и через которое происходит взаимодействие между частицами.

ИИ даёт совет. ... Пока внучка была маленькой, радоваться её наличию в моей жизни осознанно, по-настоящему, никак не получалось. Сейчас рассматриваю фотографии того времени и пробую понять, почему не могла ничего чувствовать по отношению к этой родной и удивительной крохе, что мне тогда мешало? ИИ Алиса Ваша ситуация трогательна и понятна, спасибо, что поделились этим переживанием. Почему так могло произойти. Отсутствие эмоций в тот период, скорее всего, связано с внутренним состоянием — возможно, с проявлениями депрессии или хронической усталости. Вот какие механизмы могли работать: 1. Эмоциональная анестезия. Депрессия вызывает «оцепенение» чувств: человек физически рядом, выполняет обязанности,  но не испытывает радости, нежности или умиления. Это не вина, а симптом. 2. Ресурсный дефицит. Когда силы на нуле, психика «отключает» эмоциональные реакции, чтобы сберечь энергию для базовых задач. 3. Фокусировка на обязанностях. Вы могли концентрироваться на том, чтобы «всё сделать правильно» (накормить, одеть, уложить), а не на контакте — это естественная реакция при перегрузке. 4. Самоощущение. Если вы чувствовали себя опустошённой, могло быть сложно «откликаться» на эмоции другого человека, даже самого дорогого. Тот факт, что сейчас вы смотрите на фото и осознаёте произошедшее — позитивный знак: 1. Эмоции вернулись. Способность сейчас испытывать нежность, грусть или сожаление говорит, что ваше состояние улучшилось. 2. Появилась рефлексия. Вы можете посмотреть на прошлое со стороны, проанализировать его  — это признак психологической устойчивости. 3. Проснулась привязанность. Сейчас вы видите не просто «ребёнка, которого нужно опекать», а  милую кроху, вызывающую тёплые чувства. Как примириться с этими воспоминаниями 1. Примите прошлое без осуждения Скажите себе: «Тогда я делала всё, что могла в тех условиях. Я не игнорировала внучку — я была рядом, фотографировала её, заботилась. Отсутствие эмоций не означало отсутствия любви». 2. Используйте снимки как мост между прошлым и настоящим: напишите к фотографиям короткие подписи от сегодняшнего «я»: «Какая она крошечная! Сейчас я вижу, какая она была уютная в этом вязаном комбинезоне»; «Я не чувствовала тогда, но вижу сейчас: она так доверчиво тянется ко мне»; создайте цифровой альбом с этими подписями — это символически «восстановит» связь. 3. Компенсируйте сейчас Если внучка уже подросла, найдите способы выразить накопившиеся чувства: расскажите ей (если возраст позволяет): «Знаешь, когда ты была крохой, я не всегда могла радоваться так, как хотелось бы, а сейчас, глядя на фото, понимаю, какая ты чудесная». Это честный и глубокий разговор; создайте новые ритуалы: совместные прогулки, чаепития, фотосессии «сейчас и тогда» (сравнение старых фото с новыми); сделайте что‑то символическое: например, посадите вместе дерево в память о том периоде. 4. Работа с чувством вины Если вас мучает мысль «Я упустила что‑то важное», попробуйте упражнение: составьте список того, что вы всё же дали внучке в тот период: стабильность (вы были рядом каждый день); заботу (стирали, утюжили, убирали, готовили, одевали); запечатлели её детство (фотографии и видео — это дар памяти); пример стойкости (вы справились, несмотря на трудности). 5. Терапевтические практики Напишите послание той себе, которая была с маленькой внучкой: «Я понимаю, как тебе было тяжело. Ты не была плохой бабушкой — ты старалась. Спасибо, что не сдалась». Закройте глаза и представьте, что вы можете передать той себе чашку тёплого чая, плед или объятие — что угодно, что символизировало бы поддержку. Напоминания 1. Любовь не измеряется интенсивностью эмоций. Вы заботились о внучке — это и есть проявление любви, даже если тогда не было «бабочек в животе». 2. Дети чувствуют заботу, а не эмоции. Малыши реагируют на тон голоса, прикосновения, стабильность — и вы давали это. 3. Сейчас — лучшее время. Способность чувствовать — это шанс создать новые, более глубокие отношения. 4. Прошлое нельзя изменить, но можно переосмыслить. Фотографии теперь — не напоминание об упущенном, а свидетельство того, как далеко вы продвинулись.