Пометка для новичков и любителей. Не стоит выполнять много упражнений на одну мышечную группу‼️
Не нужно каждый раз доводить подходы до отказа ‼️
В каждом упражнении мы выполняли по 2-3 рабочих подхода.
Разминочные подходы мы не учитываем, их может быть от одного до четырех.
Четкого критерия по количеству повторений нет👆
▪️ Дальше будет интереснее. Подписывайтесь на мой канал, дабы не пропустить новых статей.
▪️ Мой сайт
▪️ Статья о том, кому и зачем нужен тренер
▪️ Было интересно? Поделись этой статьей с друзьями ⇒ ⇒ ⇒
#фитнес-тренер #рецепты #программа тренировок #тренировки для похудения #тренировки дома #пп #тренировки #диетолог