Медитация для женщин «Я люблю тебя». Повышение самооценки.
Татьяна Сухова. Психология.
19
подписчиков
Meня зoвут Сухова Тaтьяна, я диплoмиpованный гипнотерапевт, пcихолoг.…
Метафорические ассоциативные карты (Карты МАК)
Женщины бывают разные... Но почти все они привыкли позиционировать себя в этом мире с точки зрения нужности, правильности, силы, профессионализма, моральных качеств, запросов. Они всегда что-то доказывают, защищают свои взгляды, выполняют какие-то обязанности. Они здорово справляются с этим! Но часто так и не встречаются с собой...
Избавление от алкогольной зависимости. Как бросить пить.
Гипнотическое воздействие уже не первое столетие успешно помогает в лечении алкогольной зависимости. Воздействие на подсознание человека очень эффективно. Продуманный гипноз воздействует на причину этого недуга - алкогольной зависимости. Злоупотребление алкоголем- настоящий бич современного общества, проблема, с которой сталкивается каждый из нас. По статистике, 30% всех смертей связаны с употреблением алкоголя. Травмы и самоубийства, острые психические расстройства и слабоумия, цирроз печени и панкреатит, рак пищевода, желудка, поджелудочной железы преследует алкоголика...
Что такое медитация и для чего она нужна?
Что такое медитация и для чего она нужна? Как правильно медитировать дома? Какие практики медитации использовать начинающим? Как определить, что вы медитируете правильно? У некоторых людей дыхательные практики и внутренняя осознанность прочно ассоциируются с образом жизни восточных монахов. На самом деле, медитировать могут абсолютно все люди, чтобы снизить уровень стресса, стабилизировать самочувствие и настроение, избавиться от тревожности и вредных привычек. Эта статья для всех тех, кто давно...
Избавление от табачной (никотиновой) зависимости. Как бросить курить.
Гипнотическое воздействие уже не первое столетие успешно помогает в лечении никотиновой зависимости. Воздействие на подсознание человека очень эффективно. Продуманный гипноз воздействует на причину этого недуга - никотиновой зависимости. Курение- чрезвычайно опасная привычка, заманивающая в свои сети миллионы людей и не выпускающая на свободу большинство из них. Все знают о страшном вреде никотина и канцерогенных составляющих табачных смол. Рак легких, полости рта, желудка, мочевого пузыря, инсульт,...
Гипнотерапия. Техники гипноза в психологическом консультировании.
Основная формула когнитивной терапии
Когнитивно-поведенческая терапия, основанная на наиболее современных разработках в области научной психологии, исходит из двух фундаментальных представлений о человеке: а) как о думающем и активном; б) рефлексирующем и способном изменять себя и свою жизнь. Центральная категория когнитивной психотерапии – это мышление в широком смысле слова. Основной постулат заключается в том, что именно мышление человека, способ восприятия себя, мира и других людей, определяет его поведение, чувства и проблемы....
Меня зовут Татьяна, я психолог со степенью магистра, специализация - клиническая психология. Работаю в направлении "Когнитивно-поведенческая терапия". Запись на психологическое консультирование +79080565351 в Viber, WhatsApp, Telegram. Член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии (АКПП) . Когнитивно-поведенческая терапия помогает людям вовремя обратить внимание на негативные мысли и оценить, какое отношение они имеют к реальности. Понимание этих процессов позволяет людям, страдающим от депрессии, фобий или эмоциональных расстройств, менять свое поведение и избавляться от психологических проблем. Если вы хотите изменить свою жизнь, обращайтесь ко мне, я помогу вам. Моя специализация позволяет проводить психодиагностику в области психосоматики, нейропсихологии, патопсихологии. Использую в работе проективные методики - Метафорические Ассоциативные Карты (МАК). Работаю в направлениях: Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), Краткосрочная стратегическая терапия, Метафорические ассоциативные карты (МАК).
Когнитивная психотерапия третьей волны. Можно выделить в ряду основных видов когнитивно-поведенческой терапии третьей волны следующие варианты: 1. Основанная на осознанности редукция стресса — Mindfulness Based Stress Reduction (Kabat Zinn, 1990). 2. Когнитивная терапия основанная на осознанности — Міndfulness Based Cognitive Therapy (Segaletal.,2002). 3. Терапия принятия и ответственности — Acceptance and Commitment Therapy (Hayes, Strosahl, Wilson,1999). 4. Диалектико-поведенческая терапия — Dialectical behavior therapy (DBT) (Linehan, 1996). 5. Функционально-аналитическая терапия — Functional analytic psychotherapy (FAP) (Kohlenberg, Tsai,1991). 6. Схемотерапия — Schema Therapy (Young, 1990). 7. Десенсибилизация и переработка движениями глаз — Eye Movement Desensitization and Reprocessing (Shapiro, 1989) 8. Метакогнитивная терапия — Metacognitive Theraрy (Clark, Wells, 1994). 9. Терапия ориентированная на участие (сострадание) — Сompassion-focused therapy (CFT) (Gilbert, 2005) 10. Когнитивная аналитическая терапия — Cognitive analytict herapy (CAT) (A. Ryle, 1990)
Три волны Когнитивно-поведенческой терапии (КПТ): 1) К первой волне относят поведенческую терапию. 2) Ко второй волне относят когнитивную терапию, раскрывшую «черный ящик» промежуточной переменной. 3) Третью волну терапии характеризуют выходом за пределы когнитивной сферы психики человека.