Без психолога и гида

Многие с детства слышат: "ты слишком чувствительный", "ты слишком непостоянный", "ты слишком ленивый", "ты слишком импульсивный", "ты постоянно в себе", "ты постоянно о чем-то беспокоишься" и т.д., и т.п. Однако зачастую это особенности психики, которые присущи тому или иному человеку. Но мы начинаем воспринимать их, как недостатки, и даже стыдимся их. Психологи советуют взглянуть на такие особенности с другой стороны и увидеть в них преимущество. Вот несколько примеров, как это сделать. Подробнее...

Не так давно появился шорт-лист номинантов на Оскар. Конечно, основное внимание уделяется категории лучших фильмов. Неожиданно оказалось, что я смотрела три из них. Это «Сны поездов», «Франкенштейн» и «Битва за битвой». Захотелось оставить небольшие отзывы на них, а именно описать эмоции и впечатления от просмотров картин. Я не являюсь поклонником истории о Франкенштейне, но фильм решила посмотреть из-за снявшего его режиссера — легендарного мексиканского мастера Гильермо дель Торо. Мне очень нравится его работа «Хребет дьявола»...

Виадуки — красивые и таинственные сооружения, которые начали строиться еще в Древнем Риме. Они представляют масштабные транспортные мосты с высокими опорными элементами разной высоты, большой протяженностью и пролетами разной длины. Их строит из камня, металла или железобетона. В статье собраны самые красивые виадуки России. Старейший каменный виадук России находится в Калуге. Он построен еще в 1785 году в стиле русского классицизма. Изначально мост включал 28 каменных торговых лавок, в первой половине...

Всем известно, что в психологии существует четыре основных типа темперамента: холерик, сангвиник, флегматик и меланхолик. Сами психологи отмечают, что «чистого» типа практически не существует, и у большинства людей есть черты сразу нескольких видом. Но один из них, как правило, доминируют. Интересно, что этот доминирующий тип темперамента может влиять на восприятие цветов, метод организации пространства и привычки в быту. С учетом этого можно выбрать оптимально подходящий стиль интерьера квартиры, в котором будет максимально комфортно и уютно...

Под конец 2025 года HBO порадовало поклонников и любителей Стивена Кинга и клоуна, пожирающего детей, новым сериалом. Он включает восемь эпизодов примерно по часу каждый. На мой взгляд, это слишком большой хронометраж для одной серии — становится утомительно, особенно если смотришь подряд и планируешь посмотреть всё за один день. Кстати, это мне не удалось. В итоге на просмотр ушло два новогодних праздничных дня. Сразу скажу, что сериал мне понравился и совсем не разочаровал. Хотя и ожиданий особых не было...

В эпоху удаленной работы важно грамотно организовать рабочее пространство и распределить рабочее время. Конечно, можно работать в ноутбуке на коленках, но это негативно сказывается как на здоровье, так и на продуктивности. Делать в сумбуре несколько задач подряд, совмещая их домашними делами. Но и это тоже влияет негативно. Правильно организованное рабочее пространство и время повышают внимательность и концентрацию, упрощают работу и повышает результаты. 1. Старайтесь раз в час отвлекаться от компьютера или ноутбука...

Недавно я делала небольшой материал о старой Демидовской мельнице, сохранившейся в Уфе. Мне стало интересно, сколько подобных объектов сохранилось в российских регионах. Их оказалось не так мало, как я думала. Но далеко не все они располагаются на историческом месте. Многие были отреставрированы и перевезены в музей-заповедник. По крайней мере, они находятся в хорошем состоянии. Некоторые мельницы, оставшиеся на историческим местах, разрушаются и нуждаются в восстановлении. Захотелось рассказать о самых интересных сооружениях, и начну с той самой Демидовской мельницы...

Прошлый (2025-й) год, особенно его концовка, выдалась для многих очень трудной. С наступлением нового года мы надеемся на лучшее, строим планы, хотим измениться в лучшую сторону. Психологи подобрали девять книг, которые способны в этом помочь. Эта книга была переведена на русский язык еще в 2020-м году, она стала настоящим хитом лета 2024-го. А в 2025-м — признана самым популярным произведением в России. В основе книги лежит фантастическая притча о молодом человеке, который узнает, что у него опасное и неизлечимое заболевание...

Посмотреть сериал «Метод 3» меня уговорили, так как после провального второго сезона я не ждала ничего хорошего. Отмечу, что первый сезон мне очень понравился и свой отзыв о нем я писала здесь. Во втором же сезоне пыталась посмотреть пару серий, но меня едва хватало на десять минут. Поэтому от третьего ждала чего-то совсем отвратительного. Но, к моему удивлению, ожидания не оправдались. Возможно благодаря тому, что в сериал вернулся режиссер Юрий Быков (известный нам по драмам «Дурак», «Жить», «Майор» и другим)...

Но Нового года остались считанные дни, но многие вместо приятного предвкушения праздника, ожидания чуда и радостных хлопот чувствуют лишь усталость и упадок сил, пустоту или разочарование. Ничего не хочется делать, всё раздражает. Декабрь всегда становится месяцем энергетического завершения, когда мы хотим закончить запланированные задачи и дела, закрыть долги и хвосты, подвести итоги года и наметить план на следующий. Но сил и энергии на это просто нет. Под конец года мы все устаем. Многие входят в декабрь с чувством "я больше не могу", "я хочу паузу"...

В конце года мы хотим подвести итоги и завершить все дела, сделать выводы, освободить место под новое и составить планы на следующий год. Это требует большого количества энергии, сил и нервов. Чтобы не переусердствовать, не перегореть и не загнать себя еще больше, психологи советуют делать всё экологично. Многие в завершении года начинают анализировать, что сбылось, а что – нет и выяснять, почему так вышло. Проблема здесь в том, что негативных моментов и неудач может быть больше. Кроме того, есть такой тип людей, которые просто не замечают хорошее и не отмечают свои победы, особенно маленькие...

Скоро новогодние праздники и длинные праздничные каникулы. Но оказывается, что мало кто умеет по-настоящему отдыхать. Многие путают отдых с бездельем, объеданием или сменой деятельности. Здесь сразу вспоминается тезис физиолога Ивана Михайловича Сеченова, что лучший отдых — это смена отдыха. Но как показывает практика, подобный вариант не дает нужного эффекта или дает лишь ненадолго. От неумения отдыхать наш мозг и наше тело перегружаются, что нередко приходит выгоранию, психологическим проблемам и проблемам с физическим здоровьем...