Наша речь может сказать о многом. Особенно когда речь идет об уверенности в себе.
Вот 10 самых популярных фраз, которые могут просто указывать на то, что кому-то не хватает уверенности в себе.
1) «Я не уверен, но…»
Это часто означает, что человек сомневается в себе. Эта неуверенность сводит на нет вашу позицию еще до того, как точка зрения будет озвучена.
Так и закладывается основа для возможных разногласий - уже началась попытка смягчить удар критики.
2) «Извините…»
Чрезмерное использование «извините…» также может указывать на низкую уверенность в себе. Это нормально - извиняться, когда мы сделали что-то не так. Но когда мы начинаем злоупотреблять этим, то показываем глубоко укоренившийся страх неодобрения.
3) «Имеет ли это смысл?»
Чрезмерное использование может быть красным флагом отсутствия уверенности. Это предполагает, что говорящий не уверен в ясности или ценности своих собственных идей. Такие люди нуждаются в постоянном подтверждении в том, что их вклад в беседу ценен и понятен.
4) «Я думаю…»
Предварительные утверждения словами «Я думаю…» кажутся безобидными, но это может означать, что говорящий не уверен в своих мыслях и мнениях.
Как будто они ищут подтверждения или одобрения. Уверенные же в себе люди обычно выражают свои мысли более прямо, без необходимости такого уточнения.
5) «Это всего лишь мое мнение…»
Похоже на предыдущий пункт. Хотя важно уточнить, что утверждение субъективно, постоянное использование этой фразы может означать, что говорящий обесценивает свою точку зрения.
Так подрывается свой же авторитет и демонстрируется неуверенность в себе .
6) «Это может быть глупый вопрос…»
Такая фраза может указывать на боязнь осуждения. Это защитный механизм, предназначенный для защиты говорящего от потенциальной критики.
7) «Наверное, я ошибаюсь…»
Еще одна фраза, демонстрирующая самоуничижение. Когда люди предсказывают собственную неудачу или неточность, они демонстрируют свою неуверенность в знаниях и способностях.
8) «Надеюсь, я вас не беспокою…»
Такие люди чрезмерно беспокоятся о том, чтобы причинить неудобства другим, и воспринимают свои собственные потребности или просьбы как потенциально надоедливые.
9) «Я не эксперт…»
Когда кто-то часто использует фразу «Я не эксперт…» перед высказыванием мнения или факта, это может указывать на неуверенность в своих знаниях или опыте.
Снижая свой авторитет с самого начала, просто создается путь отхода от потенциальной критики. Это также показывает недостаток веры в собственные возможности и понимание.
10) «Вы понимаете, что я говорю?»
Показывает неуверенность в своих коммуникативных навыках. Человек практически демонстрирует свою неспособность эффективно и связно излагать мысли.
Вместо того, чтобы подрывать себя оговорками и извинениями, уверенные в себе люди отстаивают свои идеи. Они не боятся озвучивать свои мысли и меньше беспокоятся о том, как их воспримут другие и спокойно относятся к идее, что не все всегда будут с ними согласны.
Использование языка для укрепления уверенности в себе.
Язык является мощным инструментом и далее, даже более важным шагом является активная работа над изменением повествования.
Потренируйтесь излагать свои идеи прямо и уверенно.
Например, вместо того, чтобы говорить «извините», подумайте, не будет ли уместнее сказать «спасибо».
Сравните: «Спасибо за ожидание» вместо «Извините, что опоздал».
Несколько фраз, которые можно использовать, чтобы казаться более уверенным:
«Давайте рассмотрим эту идею…»
«Насколько я понимаю…»
«Я хотел бы добавить…»
«С моей точки зрения…»
"Спасибо за ожидание."
«Поясню…»
"Что вы думаете об этом?"
"Я полагаю, что…"
«Стоит подумать…»
«Я хочу больше узнать о…»
«Я заинтригован…»
«Я ценю ваше понимание, и вот еще один аспект для рассмотрения…»
«Давайте удостоверимся, что мы на одной волне…»
«Нам выгодно рассмотреть…»
«Давайте углубимся в это…»
«Я уверен, что…»
«Давайте обсудим это дальше…»
«Я провел исследование и…»
«Мой опыт показал мне, что…»
«Давайте решим эту проблему вместе…»
Используя подобные фразы, вы не только подтверждаете свои собственные мнения и идеи, но и приглашаете других к открытому диалогу, создавая атмосферу уважения.
Так что начните сегодня, и пусть ваша речь проложит путь к большей уверенности в себе.