То, что яблоки имеют в своем составе кучу всяких полезностей, Вы наверняка знаете. Но, знаете ли Вы, что яблоки разного цвета по-разному влияют на наш организм?
В основном, яблоки бывают трех цветов – красные, зеленые и желтые.
- Красные яблоки помогают нам сохранить молодость и защитить от раннего старения.
В кожуре красных яблок много витамина С, что положительно сказывается на иммунитете и сердечно-сосудистой системе.
- Зеленые яблоки подойдут аллергикам.
Они достаточно диетические. А еще, зеленые яблоки могут улучшать пищеварение и не давать развиваться вредным бактериям.
- Жёлтые яблоки помогают правильной работе желчного пузыря и печени.
В идеале, если у Вас нет противопоказаний, съедать хотя бы по одному яблоку в день. И тогда состояние здоровья будет гораздо лучше.
А ещё, они очень вкусные и из них можно приготовить много разных блюд, начиная от полезных салатов и кончая вкусными десертами.
Конечно же, самые полезные яблоки – свежие яблоки. Но если у Вас их очень много (как у нас осенью, после сбора урожая), то их можно засушить. Такой способ заготовки позволит сохранить практически все полезные свойства яблок.
И храниться они смогут достаточно долго и будут радовать Вас своим вкусом на протяжении длительного времени. Получаются полезные яблочные чипсы.
В-общем, подбирайте себе яблоки нужного цвета и наслаждайтесь их вкусом и пользой.
Здоровья Вам!