Цех

Эмоциональная устойчивость -- это полезный навык, который позволяет нам переживать стрессовые ситуации, осознавая и принимая свои негативные эмоции, и при этом не терять надежду и целеустремленность. Этот навык позволяет даже в самые сложные и неопределенные периоды чувствовать контроль над ситуацией. Пересказываем материал Fast Company о четырех упражнениях, которые могут помочь вам развивать гибкость и эмоциональную устойчивость. Вспомните чувство спокойствия после того, как вы рассказали близкому другу о тревогах и переживаниях...

Недостатки и ошибки коллег всегда на виду. Особенно просто распознать офисных нарциссов и манипуляторов. Однако, что если вы тот самый токсичный коллега, которого все избегают? Иногда признать свои ошибки бывает сложно, но очень важно – от этого зависит ваша карьера, хорошие отношения и спокойная жизнь. Пересказываем материал CheatSheet о восьми признаках того, что вы -- самый токсичный человек в офисе. Вам часто кажется, что все коллеги договариваются пообедать вместе, но про вас всегда забывают?...

Снять квартиру в Москве, если вы – не семейная пара, – тяжело. Занятие это изнурительное и явно чересчур трудоемкое. При этом поблажек как будто не дают никому. Кажется, все, кроме наличия законного супруга или супруги, играет против вас. Собрали пять историй, в каждой из которых арендаторы страдают по-разному. Лера, искала жилье с тремя кошками Поиск квартиры для двух взрослых и трех кошек начинался с высоких ожиданий: две изолированные комнаты, хороший ремонт, отсутствие советской мебели (а лучше...

Частый совет, который хоть раз слышали люди, пытающиеся что-то поправить в своих отношениях: «Просто поговорите об этом честно и прямо». Работает он, к сожалению, не как волшебная палочка, и порой делает ситуацию даже хуже. Где же магия? Ответ дает Джон Готтман – почетный профессор Вашингтонского университета, который на протяжении всей жизни исследует психологию отношений. Публикуем отрывок из его книги «7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви», в котором ученый разбирает еще 6 популярных мифов об отношениях...

Критикуя кого-то, мы стремимся не допустить повторения раздражающей нас ситуации и считаем, что поступаем полезно и правильно. Но когда критикуют нас самих, хочется возразить и поспорить, а ощущения после разговора, как правило, приятными не назвать. Конфликтолог и специалист по ненасильственному общению (ННО) Евгения Неговорова в своей книге «Слова делают нас ближе», вышедшей в июле в издательстве «Миф», рассказывает, как принимать критику и критиковать, минимизировав негативные эмоции. Критика тесно связана с виной...

В идеальном мире люди берутся за новые дела постепенно, взвешенно и всегда делают все последовательно, не перерабатывая, но и не ленясь. В реальном, конечно, все происходит иначе. Часто мы сначала начинаем делать что-то, абсолютно ни о чем не думая, а потом останавливаясь, спрашивая себя: «А, собственно, зачем я это делаю?». К сожалению, импульсивное поведение в той или иной степени присуще нам всем. Публикуем три совета из книги психиатра Анастасии Афанасьевой «Кажется, у меня СДВГ», которая вышла в июле в издательстве «Бомбора»...

Издание Business Insider опубликовало небольшой справочник для тех, кому исполнилось 20, — навыки, которым нужно овладеть в ближайшие 10 лет. Возраст выбран неслучайно — все чаще специалисты говорят, что подростковый период у современного западного человека затягивается минимум до 24 лет. Список навыков авторы материала составили на основе треда на Quora, где пользователи делились советами, чему стоит научиться, чтобы чувствовать себя во взрослой жизни комфортно. Адекватная критика помогает развиваться, но иногда прислушиваться к ней мешают эмоции...

22 июля в издательстве "Бомбора" вышла книга Хелен Фишер «Soulmate. Научный подход к поиску любви на всю жизнь». «Цех» публикует главу, посвященную поиску нового партнера. «Это необязательно будет любовь с первого взгляда, но не позднее, чем через десять минут после знакомства с мужчиной у женщины формируется четкое понимание того, кто он или хотя бы кем он может стать для нее, и ее сердце уже подсказывает ей, влюбится ли она в него или нет». Орхан Памук, турецкий лауреат Нобелевской премии по литературе...

Замечали ли вы, как, увлекшись чем-то новым, вы можете часами изучать информацию, иногда даже забывая про сон и еду? Возможно, это не просто интерес, а самая настоящая гиперфиксация. Но далеко не всегда желание броситься в омут нового хобби можно назвать нездоровым. Разбираемся, когда интерес выходит за рамки разумного: собрали рассказы трех человек, живущих в режиме постоянных гиперфиксаций, и расспросили специалистов — психолога Дарью Шейко и психиатра Валерию Намаконову. Давно ли вы замечали у...

Философские факультеты, в Средние века представлявшиеся настоящими «заводами» по производству научных фактов, до сих пор существуют. И, как ни странно, вполне успешно, несмотря на кажущуюся бесполезность направления в современном мире, где с философствованием ассоциируется в первую очередь Джейсон Стейтем. Зачем нужны эти факультеты, кому стоит идти туда учиться и почему философия сегодня – не то, чем кажется? Отвечает Максимилиан Неаполитанский – недавний выпускник философского СПбГУ, популяризатор науки и автор книги «В чем истина?», вышедшей в издательстве «Миф» в этом июле...

Ваш начальник не может нормально поставить задачу, зато спрашивает с вас так, как будто дал все вводные и даже больше. Речь всегда идет о пераработках. А на странные шутки на грани фола вы уже привыкли не обращать внимания. Так что делать, если вы работаете под началом самодура? Публикуем 19 правил из книги «Токсичные м*даки» Рамани Дурвасула, которая выходит в июле в издательстве «Миф». Поскольку токсичные руководители...