Цех

Все, что нужно для утренней зарядки -- диван, одеяло и подушки Все знают, что тренировки и физическая активность полезны для здоровья. Но что делать, если утром не хочется выбираться из-под теплого одеяла? Решение очень простое -- тренироваться в кровати. Пересказываем материал Bustle, в котором фитнес-тренеры советуют полезные упражнения. Все они не требуют дополнительного инвентаря, так что можете выполнять их, как только проснулись. Круговые вращения лодыжками Лежа на спине, выпрямите ноги. Представьте, что большие пальцы ног -- это лазерные указки...

Всем нам хотелось бы позволять себе чуть больше свободы в течение рабочего дня. Просто перевести дух, позалипать в ленту. Короче, расслабиться. Где взять время на такую роскошь? Возможное решение – обращение к классическому принципу экономиста и социолога Вильфредо Парето. Рассказываем, насколько закономерность, справедливая для итальянских землевадельцев XIX века, актуальна сегодня. История одного утверждения Уже почти два столетия назад итальянский ученый Вильфредо Парето, который изучал сферу социологии и экономики, вывел удивительную пропорцию...

Что происходит с киноиндустрией в России – Слово «устойчивость» перестало звучать отовсюду, но его все равно используют часто. Насколько «устойчивой» вам представляется российская киноиндустрия? Прежде всего имеет смысл выяснить, что такое «устойчивость» и о какой устойчивости в современном мире мы вообще можем говорить. Мне кажется, что в последние годы это оксюморон. Если мы говорим про экономическую стабильность, то, думаю, не осталось ни одного сектора экономики, сколько-нибудь резистентного к происходящему...

Этот текст родился в мучениях. Каждый раз, когда автор садился за него, возникало 10 более срочных задач. По утрам вдохновение не приходило, а по вечерам не было сил. Тем не менее вы его читаете. А значит автор справился и вот рассказывает вам, как выполнять творческие задачи даже когда ну совсем не хочется. Способ 1. Ставьте реалистичные сроки С работой в креативных индустриях, вроде журналистики, кино, дизайна и прочих, у людей связано очень много заблуждений. В первую очередь про свободу работать когда захочешь...

"Не совсем понимаю концепцию нижнего белья, для чего оно нужно, поэтому я не ношу нижнее белье. В этом нет смысла. Трусов у меня никогда не было", – эта реплика Шамана, произнесенная в эфире НТВ, уже стала вирусной. А мы решили исследовать вопрос с точки зрения здоровья и спросили врачей, безопасно ли ходить без белья и каких случаях оно точно нужно. SHAMAN и американские военные – что у них общего? Как ни странно, именно привычка ходить без трусов. Дело в том, что как раз военнослужащие армии в...

Часто, когда мы обижаем кого-то или по нашей вине происходит что-то неприятное, недостаточно просто сказать «прости». Нужно подобрать правильную интонацию, на одних фактах сделать акцент, а другие не упоминать. Пересказываем советы карьерного коуча Камары Тоффоло о том, как извиняться перед коллегами, начальником и клиентами, чтобы ваши извинения звучали убедительно. Все мы неизбежно время от времени задеваем чьи-то чувства. Неважно, где вы работаете и чем занимаетесь, рано или поздно вам придется перед кем-нибудь извиняться...

Вы хоть раз наблюдали за кем-то в соцсетях? Отмотать аккаунт на годы назад, просматривать все сторис (конечно, под ником nogotochki2024), следить за фото, на которых отмечен этот человек. В быту такое поведение назвали бы сталкингом, но на самом деле это не совсем верно. Так может проявляться любопытство, некая форма слияния (не можете перестать думать о бывшем, следите за раздражающей коллегой), но это, как правило, проходит. А что если пассивное наблюдение превращается в демонстративное преследование? Психолог Елена Митрохина рассказывает, как возникает сталкинг и как от него защититься...