НЕ ПОКУПАЙТЕ ДЕШЁВУЮ ОМЕГУ! Как выбрать Омега-3 и не навредить организму? 1. Форма Омега-3 Триглицериды (TG) - если пропиваете короткий курс, то лучше отдать предпочтение этой форме, она быстрее усваивается организмом. Но есть минус, эта форма дороже. Этиловые эфиры (EE) - долгосрочная биодоступность, более экономичный вариант и совсем не плохой! Эту форму стоит выбирать, если пьёте курс дольше 1 месяца. 2. Состав Омега-3 EPA и DHA полиненасыщенные жирные кислоты, они должны быть указаны в составе, прописаны в мг. Чем выше их содержание, тем лучше. Идеальное соотношение 2/1 (2 EPA / 1 DHA). 3. Стандарты качества Смотрите есть ли сертификаты, сейчас на маркетплейсах можно задавать вопросы, уточните проходил ли их продукт исследование на токсины, в плохой Омеге может содержаться даже ртуть и другие тяжелые металлы! Такой Омегой организму не поможешь, а только навредишь. 4. Из чего сделана Мелкая или средняя рыба, дикая. Или глубоководные водоросли (подойдёт для вегетарианцев). Выбираем Fish Oil (сделано из тушки рыбы) Liver Oil (сделано из рыбьей печени) в печени могут скапливаться токсичные вещества, которые не убираются при фильтрации! 5. Дозировка Омега-3 1г (1000мг) в сутки Обратите внимание, на некоторых БАДах указана дозировка 1000мг в 2х или 3х капсулах. 6. Омега 3-6-9 Не рекомендую покупать данную добавку, Омега 6 и 9 обычно мы получаем в полном объеме из пищи! Данная добавка не будет работать.
Меня зовут Юлия Штыбина – я дипломированный фитнес-нутрициолог, натуропат Внешность – это состояние твоего КИШЕЧНИКА ☑️ консультации по питанию и БАДам ☑️ разбор анализов ☑️ работа с дефицитами ПОМОГУ⤵️ ✔️ скорректировать железодефицит и анемии ✔️ повысить уровень энергии ✔️ восстановить волосы и ногти ✔️ нормализовать функцию щитовидной железы ✔️ избавиться от ожирения ✔️ скорректировать инсулинорезистентность ✔️улучшу женское и мужское здоровье, климакс, остеопороз ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ ПИШИТЕ СЮДА