YouTalk

Иногда для счастья не хватает одного пазла🧩 Он может быть крупным, вроде финансовой стабильности или любви к своему телу. А может казаться маленьким, но определять нашу радость не меньше. Например, пазл-цветы-без-повода или пазл-выходной-без-спешки Иногда эти кусочки можно добыть при должных усилии и удаче. А иногда все старания мира не принесут тебе недостающую деталь Бывает и так, что ни один пазл не подходит. Примеряешь и так, и сяк, но заполнить пустоту не получается. И всё ищешь, ищешь, даже не зная, что. Боишься, что и другие кусочки исчезнут, поблекнут, рассыпятся из-за того одного. Как почувствовать себя целым? Найти недостающий элемент или научиться, наконец, жить и радоваться без него? А может самому создать замену? Чаще всего нужно пройти длинный путь. Познакомиться с этой пустотой: разглядеть её размер и форму, увидеть, что стоит за ней. Сместить фокус на то, что у нас всё-таки есть. Заметить, что за картинка уже сложилась, что она нам подсказывает, какие ресурсы открывает. Найти силы и способы добыть недостающий кусочек или принять своё бессилие, отгоревать его и благодаря этому создать новую картину, не ту, что представлял изначально. Перестать искать и начать жить Этот путь можно пройти самому. А можно с поддержкой психолога. Ведь искать потерянное вдвоем бывает проще и приятнее💛 Оставьте заявку по ссылке в шапке профиля, и мы найдем для вас помощника для путешествия к себе🌄

Человек, который переживает измену партнера, как правило, встречается с двумя вопросами: как справиться с чувствами, которые возникают при этом, и что делать дальше Давайте начнём с первого пункта. Измена — это большое кризисное событие, и оно может вызывать самые разные чувства: гнев, ярость, ревность, обиду, грусть, страх, что вас покинут, стыд оттого, что вам предпочли другого человека. Испытывать эти чувства нормально, более того — им нужно дать возможность быть. Ощутив внутри очередную волну эмоции, не пытайтесь ее подавить, а просто спокойно назовите то, что с вами происходит, например: «Я сейчас ощущаю сильную обиду на партнёра». Если вы будете обращаться с чувствами таким образом, то со временем они будут ослабевать и перестанут вас так сильно мучить. А вот попытка отвлечься и задавить свои эмоции может дать обратный эффект Продолжение в карточках👉