Упражнение для плечевых суставов: → стопы на ширине таза, параллельны; → одна рука опущена вдоль корпуса, вторая рука движется восьмеркой; → когда рука движется назад, то мы разворачиваем грудной отдел в сторону, когда рука движется вперед, грудной отдел возвращаем. 👍 Выполняем до 10 раз. ✔️ Такое упражнение поможет утром проснуться и снять напряжение с шеи после сна!
Лимфодренажная зарядка | Упражнения для разгона и очистки лимфы | Йога для лимфы