🔒 Замки в йоге служат техникой безопасности при выполнении наклонов! Сегодня рассмотрим Джаландхару бандху (горловой замок): «Джал» — горло; «Дхара» — поддержка; «Бандха» — замок. В практике йоги этот замок используется в глубоких интенсивных наклонах, чтобы избежать излишнего прилива крови к голове. Еще больше замков в курсе «ЙОГА СТАРТ» — https://clck.ru/sXWBm Как выполнить корневой замок мы показали в видео 👆🏻
Лимфодренажная зарядка | Упражнения для разгона и очистки лимфы | Йога для лимфы