YOGA work - йога для начинающих

Кундалини-йога: наука о том, как разрушить ограничения. Вся Йога в той или иной степени направлена на это, но Кундалини-йога — в особенности. © Садхгуру Умный канал по Кундалини йоге, в котором прекрасно все: и тексты и картинки и вайб. Кундалини йога: 🌱 Быстро и эффективно нормализует вес 🌱 Улучшает здоровье 🌱 Замедляет процессы старения 🌱 Делает тело гибким, молодым и сильным 🌱 Выводит сознание на более высокий уровень 🌱 Повышает уровень жизненной энергии 🌱 Устраняет препятствия на пути к Процветанию 🌱 Помогает достигать целей легко и экологично Подписывайтесь, воспользуйтесь возможностью узнать больше об одном из самом мощном и эффективном направлении в йоге. 🔽 https://t.me/+MRK8INmoFs1kOTdi

Вопрос тренеру: "Юлия, почему вы начали заниматься йогой?" Тут нет какого-то сверхъестественного смысла. Просто однажды попала на групповое занятие по хатха-йоге, это было лет 12 назад! Мне понравилось, начала втягиваться в этот процесс. Так и затянуло в йогу, что до сих пор не отпускает ❤️ Пишите в комментариях 👇🏻 А как вы начали заниматься йогой, где состоялось ваше первое занятие?

TANTRA🤍TIME — телеграм-канал с афишей всех телесных и духовных практик для самопознания, физического и личностного развития. Выбирайте интересное мероприятие для себя в еженедельном дайджесте в Москве и Питере! 🔘Тантра 🔘Йога 🔘Ретриты 🔘Церемонии 🔘Фестивали 🔘Медитации 🔘Экстатик Раскройтесь и почувствуйте себя по-настоящему! СМОТРИТЕ В ДАЙДЖЕСТЕ В МОСКВЕ ➡️ Саундхилинг-концерт SOUL CONNECTION ➡️ Курс 12 РИТУАЛОВ ТАНТРЫ ➡️ Концерт-медитация SHAMANIC SOUNDHEALING ➡️ Фестиваль ECSTATIC WHITE FESTIVAL ➡️ Практика ЭНЕРГОПРОБУЖДЕНИЕ ПОДПИШИСЬ ➡️ Москва ➡️ Санкт-Петербург

✅ Комплексы на неделю! Сегодня подготовили для вас подборку комплексов на каждый день, они не затратят более 15 минут, но будут очень полезны для вашего тела! ПН — Занятие у стены для спины ВТ — Виньяса СР — Маласана ЧТ — Утренняя йога ПТ — Занятие сидя на стуле СБ — Растяжка ВС — Йога для поясницы 🙌🏻 Курс по йоге для начинающих «ЙОГА СТАРТ» — https://clck.ru/sXWBm

Нас показали по первому каналу 😍 Очень вдохновляющая история о том, что никогда не поздно начать заботиться о своем здоровье и наслаждаться жизнью! Лидия Павловна в свои 78 лет смогла сесть на шпагат! Это пример для всех нас 😉 💭 А вы видели этот выпуск?

Утренние потягивания: → стопы на ширине таза, параллельны; → на вдохе садимся вниз, руки тянутся к стопам; → на выдохе поднимаемся вверх, руки тянутся в потолок. Выполняем до 20 раз. ✔️ Кроме того, что потягивания пробуждают все мышцы, они еще стимулируют центры удовольствия в мозге — от этого улучшается настроение.

Аштанга Намаскарасана — это одна из самых известных поз в йоге, которая также известна как «поклон восьми точек» Сегодня мы подготовили 4 интересных факта про эту асану: 1. История 🌍 Аштанга Намаскарасана имеет глубокие корни в древних практиках йоги и считается одной из старейших поз. Она была создана, чтобы поклониться Солнцу, признавая его как источник жизни и энергии. 2. Физические преимущества 🧘‍♀️ Эта асана разогревает и растягивает множество мышц, улучшает кровообращение и помогает укрепить позвоночник. Она также способствует улучшению осанки и укрепляет мышцы рук, ног и живота. 3. Духовные аспекты ✨ Выполнение «поклона восьми точек» включает в себя медитативную составляющую, позволяя практикующему сфокусироваться на дыхании и обрести внутреннюю гармонию. 4. Вариации ✅ Существует несколько вариаций этой асаны, которые могут быть выполнены в зависимости от уровня опыта практикующего. Это делает эту позу доступной как начинающим, так и опытным йогам. 💭 А у вас получается эта асана?

😇 Комплекс для расслабления поясницы Покажем, как снять тянущие боли в нижней части спины. В видео показали простые асаны из йоги. Включайте и пробуйте заниматься с нами 👇🏻 💻 Смотрите урок по ссылке — https://vk.com/video-27408214_456239751

Хочется, чтобы «День йоги» был каждый день 23 июня в «Царицыно» прошёл фестиваль Yoga day. Больше 100 000 участников занимались вместе с опытными мастерами, слушали живую музыку и проходили другие активности от партнёров. Например, онлайн-магазин Самокат проводил весёлую игру с йога-твистером. Те, кому удалось её пройти, получали полезный снек и скидку на заказ продуктов. Но уделять время себе и своему здоровью важно регулярно. Не жалейте сил на тренировки, а с правильным питанием поможет Самокат. Смотрите простые рецепты и специальную подборку товаров из категории ЗОЖ в приложении.