Закреплено автором
15:41
YOGA work - йога для начинающих
Лимфодренажная зарядка | Упражнения для разгона и очистки лимфы | Йога для лимфы
89,2K · 1 год назад
Статьи
1,1K прочтений · 6 часов назад
"Братишка, ты чего?": 15 пикантных фото атлетов, которые высмеяли их на весь, хотя были сделаны случайно
Спорт высших достижений призван являть миру человеческое совершенство - ловкость, грацию, выносливость тела и духа. Однако эти качества порой обретают такие веселые, причудливые формы, что атлеты начинают напоминать сказочных чудищ из старинного Цирка Диковин! Следующая коллекция запечатлела 12 забавных мгновений, когда стойкие спортсмены претерпевали невероятные перегрузки, в том числе и эмоциональные. Воистину, чтобы изогнуться в ТАКИЕ комичные «Па», нужен незаурядный актерский дар! Мы наткнулись на несколько статей со смешными фото, на которых запечатлены профессиональные атлеты...
156 прочтений · 1 день назад
🍓 Чай с клубникой — лучший напиток на лето! Сочные ягоды — источник витаминов, ценных микро- и макроэлементов. Клубника улучшает обменные процессы, поддерживает деятельность сердечно-сосудистой системы, нормализует работу ЖКТ, обладает противомикробными свойствами. 👉🏻 Для рецепта чая с клубникой подойдет как черный, так и зеленый чай. Лучше остановиться на сортах, не содержащих ароматических добавок. Что потребуется? 1 ч. л. листового чая; 5 ягод клубники; 350 мл воды; 2-3 веточки мяты/мелисса Как приготовить? • Мяту/мелиссу промыть, оборвать листочки. • Нарезанную клубнику, мяту/мелиссу, ситечко с чайными листьями поместить в чашку. • Залить горячей водой. Через 3-4 минуты напиток готов.
22,5K прочтений · 2 дня назад
Выберем самых горячих? 10 накаченных Аполлонов русского кинематографа с накаченными телами
10 Аполлонов русского кинематографа: выбираем самых горячих и мускулистых Актерское ремесло требует безграничной преданности и огромных временных затрат. Подготовка и съемочный процесс в масштабных проектах могут растянуться на многие месяцы, полностью поглощая жизнь артиста. Именно поэтому мы высоко ценим актеров, которые могут похвастаться потрясающей физической формой с рельефной мускулатурой. Такие универсальные мастера легко воплощают как героев боевиков, так и комедийных персонажей. Сегодня я представляю вашему вниманию ТОП-10 самых мускулистых и рельефных актеров нашей страны...
127 прочтений · 2 дня назад
Как быть активным, спортивным, здоровым и бодрым?! Вы когда нибудь сталкивались с состоянием, когда желание заняться спортом есть, а сил на это нет?☹️ Канал от команды О-Комплекс для тех, кто серьёзно относится к своему физическому и ментальному здоровью. Советы экспертов и полезные статьи для ежедневной заботы об организме. Желаем вам лучших результатов и безграничной энергии. А ещё можно получить подарки в закрепе канала 🎁 в виде гайдов по анемии, чек листов и недорогих рецептов от нутрициологов и диетологов🫶🏻 Реклама. ИП Пивнев Д.Е. ИНН 540700386246 Erid: 2VtzqwmYNns
56 прочтений · 3 дня назад
А в какое время суток вы занимаетесь: утро, день, вечер? 👇🏻 Пишите в комментариях 👇🏻
99 прочтений · 3 дня назад
👋🏻 Всем привет с тренировки в прямом эфире 🎬 Присоединяйтесь к занятиям с Марией по ссылке — @YOGA_work_bot
144 прочтения · 4 дня назад
Подборка йоги для гибкости 👍 Сегодня подготовили для вас самые эффективные комплексы, которые направлены не только на растяжку, но и на укрепление мышц. Такое сочетание даст максимальный эффект! 1. Растяжка всего тела 2. Йога для расслабления всего тела 3. Продольный шпагат 4. Растяжка на все тело 5. Растяжка спины 6. Раскрытие тазобедренных суставов
116 прочтений · 4 дня назад
🔥 А вот и отзывы про тренировки в прямом эфире! Уже 7 месяц мы радуем вас тренировками в прямом эфире, и каждый день получаем такие приятные отзывы о нашей работе! А от себя добавим, что тренировки помогают не только выглядеть красиво, но и помогают получить удовольствие и осчастливить свое тело. И Ирина подтверждает наши слова ☝🏻 ⬛⬜ Присоединяйтесь к нам — @YOGA_work_bot
144 прочтения · 4 дня назад
Дорогие подписчики, мы готовимся снимать для вас новые видео. И хотим быть максимально полезными для каждого! Мы подготовили для вас небольшой опрос, переходите по ссылке - это напрямую повлияет на то, какие уроки появятся следующими: https://forms.yandex.ru/u/666aefe543f74f11959bc5d1/
216 прочтений · 5 дней назад
💭 СПОРТ И ОСТЕОХОНДРОЗ — СОВМЕСТИМО? Остеохондроз – патологическое поражение межпозвонковых тканей позвоночника. Как результат, хрящ теряет прочность и эластичность. Многие не уделяют этому заболеванию должного внимания, и, как следствие получают головные боли, головокружения, боли в грудной клетке, плечах и руках. А как избавиться от последствий остеохондроза? Начать заниматься! 1. Перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом и тренером. Они смогут оценить состояние вашего позвоночника и дать рекомендации. 2. Выберите упражнения, которые не вызывают боли. А также уделяйте в тренировках внимание всему телу, не только спине! 3. Не забывайте о правильной технике выполнения упражнений. В этом вам может помочь тренер. Регулярные занятия могут помочь укрепить мышцы спины, улучшить осанку и общую физическую форму, что в свою очередь может снизить риск обострений остеохондроза и улучшить качество жизни! Ниже вас как раз ждет новый комплекс! 📹 Смотрите урок по ссылке — https://www.youtube.com/watch?v=69nVuE-Ky_w&t=412s
149 прочтений · 6 дней назад
🔒 Замки в йоге служат техникой безопасности при выполнении наклонов! Сегодня рассмотрим Джаландхару бандху (горловой замок): «Джал» — горло; «Дхара» — поддержка; «Бандха» — замок. В практике йоги этот замок используется в глубоких интенсивных наклонах, чтобы избежать излишнего прилива крови к голове. Еще больше замков в курсе «ЙОГА СТАРТ» — https://clck.ru/sXWBm Как выполнить корневой замок мы показали в видео 👆🏻
Видео
Ролики