Yellmed.ru

Тем, кто большую часть дня проводит в офисе, сложно соблюдать режим питания. Нутрициологи предложили стратегии и рекомендации, которые помогут позаботиться о собственном организме. Об этом сообщают эксперты сервиса HH.ru. Недостаток времени на спокойные обеды, хаотичные перекусы в состоянии стресса, угощения сладостями от коллег и кофемашина — все эти факторы создают преграды для правильного питания. Кроме того, 59% опрошенных не имеют столовой на своём рабочем месте. Её отсутствие чаще всего отмечают деятели искусства (72%), маркетологи (65%), строители (64%) и бухгалтеры (64%)...

Питание должно быть правильным и сбалансированным. Тогда у вас будет меньше возникать проблем со здоровьем, кроме этого вы будете активны и полны жизни. 1. Больше натуральных продуктов Мы уже привыкли употреблять в пищу полуфабрикаты и фастфуд, однако совсем забываем о том, что таким образом мы портим себе здоровье. В рационе должны быть фрукты, овощи и каши. Рыбу и мясо лучше есть в отварном или запеченном варианте. 2. Диета по ладони Так как мы часто не можем себе позволить питаться по 5-6 раз в день, едим редко, но много...

Интимное омоложение для многих женщин очень важно в определенном возрасте. Последствия операций или родов, гормональная перестройка организма во время климакса – все это негативно влияет на состояние вульвы и влагалища. Заботе о красоте и молодости этих участков тела стоит уделять особое внимание. Об этом нам расскажет врач-акушер гинеколог Марина Ивановна Романова. – Когда приходит необходимость такой процедуры? Необходимость данной процедуры зачастую возникает после жалоб пациентки на нарушения качества половой близости, снижения либидо и ощущения дискомфорта во время полового акта...

Всего за несколько часов можно восстановить красоту и свежесть лица. Главное – знать, как это правильно сделать! В экспресс – уход за лицом можно включить: В ход может пойти весь арсенал в вашем доме, который отвечает за глубокое очищение кожи. Сюда подходят пилинги, всевозможные очищающие маски, скрабы и др. После глубокого очищения, вы увидите разницу! Кожа лица станет более гладкой, появится нежный румянец и свежесть. Устройте себе спа – вечер, когда вы сможете спокойно насладиться косметическими процедурами дома и побалуете себя всеми прелестями, выпущенными косметическими фирмами...

Что вы знаете о скрытой индивидуальной непереносимости к продуктам? Благодаря качественной диагностике и правильному лечению по авторской методике доктора Волкова десятки тысяч людей значительно поправили своё здоровье. В этом году нашей Клинике исполнилось 20 лет! Сама методика доктора Волкова появилась гораздо раньше, в 90-х годах, когда уже был накоплен врачебный опыт работы в медицине, многое мы уже переоценили и появилась идея найти другие подходы в лечении. Группой ученых (врачи, биологи, биохимики)...

С появлением долгожданных двух полосок на тесте почти каждая будущая мама задумывается об изменении образа жизни. Но мало кто знает, что для благополучного протекания беременности, развития и появления на свет здорового малыша подготовку нужно начать заранее. Паре, которая решила завести ребенка, необходимо посетить врача-гинеколога и обсудить планируемое событие. Даже у абсолютно здоровых родителей запланированные беременности зачастую протекают лучше, чем спонтанные. Людям же с имеющимися заболеваниями...

Исследования показывают, что пожилые женщины, которые ведут малоактивный образ жизни, стареют быстрее своих активных сверстниц. Все мы прекрасно знаем, что активный образ жизни позволяет оставаться здоровыми на протяжении жизни. Отсутствие физической нагрузки отрицательно влияет состояние организма и позволяет ему быстрее стареть. В эксперименте добровольцами стали женщины в возрасте от 64 до 95 лет. Им прикрепили на тело акселерометр и на протяжении недели отслеживали физическую активность. В это время они сдавали анализы...

Многие женщины мечтают иметь шикарные длинные волосы, которыми они могли бы гордиться. Локоны, ниспадающие с плеч, могут быть у каждой, главное, правильно ухаживать за волосами и питаться теми продуктами, что дарят красоту. 1. Зеленые овощи Шпинат, листовая свекла и брокколи богаты витаминами А и С, а они, в свою очередь помогают выработке кожного сала, которое является для волос натуральным кондиционером. 2. Яйца Яйца – источник белка, кроме этого в них много биотина и витамина В12. Белок нашим волосам нужен, так что употребляйте яйца в любом виде...

Имплантация в современном медицине возможна в различных вариациях многочисленных техник установки имплантов. Yellmed.ru попробует разобраться в этом многообразии вместе со стоматологом-хирургом Георгием Науменко. – Георгий Владимирович, когда необходима имплантация зубов? – Имплантация зубов необходима при отсутствии минимум одного зуба. Мы можем восстановить отсутствующие зубы при помощи установки дентальных имплантатов. Это может быть одиночный отсутствующий зуб, зубы, отсутствующие в боковых участках, полностью отсутствующие зубы на верхней и на нижней челюсти...

Исследования, проведенные в Университете Граца и в Венском медицинском университете, показали, что прием гормональных контрацептивов с низким содержанием эстрадиола меняет обоняние женщин. Грац, Вена: противозачаточные таблетки содержат различные половые гормоны, которые путем сложных взаимодействий подавляют овуляцию и тем самым препятствуют наступлению беременности. Ученые из Университета имени Карла и Франца в Граце и Медицинского университета Вены обнаружили, что эти препараты влияют также и на обонятельную способность женщин...

Многие в курсе, что следует остерегаться новых или изменившихся родинок. Но есть и другие симптомы онкологии кожных покровов. Британские эксперты выделили тревожные сигналы тела, которые могут свидетельствовать о развивающемся раке кожи, пишет The Mirror. Необъяснимые шрамы. «Если у вас есть шрамоподобный участок кожи, который появляется из ниоткуда и постоянно растет, это может быть признаком базальноклеточного рака», – объясняют эксперты. Новообразование может быть различного окраса, выглядеть как шрам или утолщенный участок кожи...

Современный человек ежедневно подвергается стрессам, что влияет на нервную систему и состояние в целом. Предлагаем вашему вниманию способы избавления от стресса. 1. Танцы Не ленитесь танцевать дома! Ритмичные движения под любимую музыку позволяют расслабиться и снять стресс. Танец воспринимайте как простое хобби, где вам не нужно качать мышцы, как в спортзале и сильно перетруждаться. 2. Массаж Массаж позволит быстро расслабиться и избавиться от стресса. Массируйте по 30 секунд точки, находящиеся под носом, между бровями, под нижней губой и в центре ладони...