Как пережить жару Содержание - Кондиционер и вентилятор - Что следует пить в жару - Избегать переохлаждения - Питание в жару Лето – прекрасное время года, но чтобы не испортить его проблемами со здоровьем, нужно придерживаться определенных правил. О таких правилах рассказала главный врач Адыгейского республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики, Зарема Метова. Первое правило – ограничить пребывание на улице в самое жаркое время дня, с 11 до 16 часов. Это особенно важно для дачников. Даже если у вас на участке есть деревья, создающие тень, рекомендуется проводить работу на участке до 10 часов утра или после 18-19 часов вечера. Второе правило – использовать головной убор. Не забывайте надевать легкую, свободную одежду из натуральных тканей светлых оттенков. Также важно обуваться в натуральные материалы с гибкой, но не тонкой подошвой. Третье правило – избегать длительного нахождения на прямом солнце, чтобы не повредить… Читать дальше
Подборки автора