World Class Magazine

Для тренеров и врачей, работающих в фитнесе, развитие концепции комплексного подхода и заботы о здоровье с привлечением достижений современных науки и технологий – это возможностей значительно улучшить продолжительность и качество жизни клиентов. Об особенностях проведения чекапов и роли спорта в нашем привычном расписании – к.м.н., врач-кардиолог, диетолог, заместитель главного врача по лечебной физкультуре и реабилитации World Class Оксана Лищенко. Зачем делать чекапы? В современной медицине существует большое число разнообразных чекапов и подходов к оценке здоровья человека...

Глютен и глюкоза – не единственные «красные флажки» в области правильного питания, об опасности которых, не задумываясь, говорят все кому не лень. Вместе с нутрициологом Еленой Романовой рассмотрим три мифа в питании, которые в 2024 году стоит точно развеять. Тема здорового питания, пожалуй, самая спорная и не теряющая своей актуальности ни при каких обстоятельствах. Все мы хотим быть стройными, энергичными, продуктивными и, в конечном итоге, – счастливыми. Ну а в сказках, на которых мы выросли, всегда есть какой-то волшебный атрибут, меняющий жизнь героя к лучшему...

Рассказывает Галина Семушкина, топ-стилист World Class Spa Вишневый Сад. Частота мытья волос зависит от индивидуальных особенностей, но в целом рекомендуется мыть волосы раз в два-три дня. Для «перевоспитания» кожи головы (если хотите мыть реже) можно использовать сухие шампуни. Их мы не втираем в кожу головы (чтобы не закупорить поры), а наносим на волосы и сразу же выдуваем феном, чтобы оставить минимальное количество средства. Либо на следующий день после мытья собираем волосы в хвост или другую прическу...

Даже если стиль жизни людей, которые увлекаются древними практиками, нам не близок, аюрведа в версии XXI века способна привнести в привычное расписание много нового и полезного. Как минимум – может заставить взглянуть на наши привычки под другим углом. О том, как «знание о жизни» помогает нам улучшать ее качественные показатели – доктор центра AyurMa при отеле Four Seasons Resort Maldives at Landaa Giraavaru – Нихил Натайл. Сегодня в мире фитнеса и здорового образа жизни существует множество подходов к достижению гармонии и баланса...

Что такое летний грипп и как не испортить себе каникулы (спойлер – принимать профилактические меры), – рассказывает  врач-инфекционист, ведущий консультант по лабораторной медицине, ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Маргарита Провоторова. Следует сразу пояснить, что грипп – это острое инфекционное заболевание, которое вызывается исключительно вирусами гриппа и только ими. Другое дело, что мы привыкли называть гриппом практически любую вирусную...

Глюкоза – новый глютен. Все актуальные «страшилки» из области полезного питания и ЗОЖ сосредоточены вокруг нового врага нашего цветущего здоровья и самочувствия. О том, как разобраться в происходящем и не попасть в ловушку модных диетологических концепций и маркетинговых уловок рассказывает нутрициолог Елена Романова. Глюкоза – основной игрок в обмене веществ и в химических реакциях в нашем теле. Она позволяет нам расти, размножаться, поддерживает нашу жизнь. Именно из-за этой важной роли и существуют...

Символами старейшего в мире Уимблдонского теннисного турнира стали исключительно травяные корты, клубника со сливками (которой ежегодно съедается почти 40 тонн), гортензии, Pimm’s и, конечно, обязательный дресс-код. С последним, впрочем, согласны далеко не все участники турнира. В этом году исполняется 105 лет первому эпизоду этой схватки. В 1919 году молодая французская звезда тенниса Сюзанн Ленглен шокировала почтенную уимблдонскую публику своим необычным нарядом: на матч она вышла в белом платье...

8 июля – Всемирный день борьбы с аллергией. Что влияет на ослабление иммунной системы, почему появляется аллергия и как распознать ее «латентную» версию узнали у к.м.н., врача аллерголога-иммунолога Клиники инфекционных заболеваний «ЦентрПлюс» ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Светланы Билибиной. Аллергия – это неадекватная реакция иммунной системы на безопасный раздражитель. Если у человека появляется аллергия, то его  иммунная система начинает реагировать на безвредные для организма вещества – в основном это белки...

Лимфодренаж ускоряет движение лимфы, улучшая иммунитет, состояние кожи и способствуя детоксикации и похудению. Вместе с косметологом по телу Еленой Соколовой (World Class Spa Вишневый Сад) рассматриваем различные методы лимфодренажа, которые позволят достигнуть наилучших результатов. Лимфодренаж — это детокс для организма. Лимфа — это прозрачная жидкость, которая протекает по лимфатической системе снизу вверх. Она участвует в формировании иммунитета и защите от микробов и вирусов. Лимфодренажный массаж ускоряет движение лимфы по телу...

В материале Елены Белолипецкой, врача спортивной медицины, реабилитолога и физиотерапевта World Class Вишневый сад. Невозможно представить спорт без травм, растяжений и болей. Восстановление может занимать долгое время, но каждый спортсмен хочет сделать реабилитацию как можно короче. В этом помогает текар-терапия — эффективная физиотерапевтическая методика лечения с помощью электромагнитной энергии, которая передается в ткани организма и прогревает их, ускоряя процессы регенерации. Как проходит процедура?...

Лето — лучшее время для активностей на свежем воздухе, будь то бег, бадминтон, катание на велосипеде или танцы. Такие занятия не только приятны, но и полезны. Особую радость и расслабление дарит плавание. Обо всем разнообразии акватренировок в городе и на отдыхе, а также о своих любимых летних аутдор-активностях нам рассказала Светлана Буянова, методист World Class. Плавание — один из самых приятных и полезных видов физической активности. Тренировки укрепляют мышцы всего тела, улучшают работу сердечно-сосудистой системы и способствуют общему расслаблению...

В мире, основанном на стремлении к совершенству и постоянному движению, спорт — не просто часть нашей жизни, а источник вдохновения и силы преодолевать трудности. Он превращается в нечто большее, чем просто физическая активность, становится частью нашей идентичности, стилем и способом самовыражения. И дело не только в модной экипировке. Спорт — это мощный катализатор саморазвития и самопознания. Он предоставляет нам возможность выходить за границы своих установленных рамок и лекал, помогает преодолевать собственные ограничения — сначала в виде показателей на беговой дорожке, затем в жизни...