😮2 продукта для сладкого сна и крепких костей
Поужинать успели? Делюсь моим любимым сейчас вкусовым сочетанием. 💡Спелая вишня + свежайший чуть солоноватый адыгейский сыр. С утренним кофе - просто улет. Да и баланс отличный. Белок, клетчатка и даже кальций в сыре есть. Лепота! Если еще два плюса для вас: ➕ В вишне содержится мелатонин – гормон, который регулирует наши биологические часы. Пару вишен перед сном могут помочь уснуть быстрее и спать крепче. ➕Адыгейский сыр богат кальцием и белком, что делает его идеальным продуктом для поддержания костной массы и мышечной силы...