40 мин ХОДЬБА ДЛЯ ЖИВОТА И ТАЛИИ // Жиросжигающая кардио-тренировка на основе ходьбы (без прыжков и без приседаний)

Name: 40 мин ХОДЬБА ДЛЯ ЖИВОТА И ТАЛИИ // Жиросжигающая кардио-тренировка на основе ходьбы (без прыжков и без приседаний)
Uploaded: 2024-08-15T08:00:26+03:00
Duration: T43M44S

Жиросжигающее кардио для стройного живота и похудения на 40 минут. Низкоударная тренировка, полностью стоя, без приседаний и без прыжков. Состоит из 4 раундов - 44 упражнения без перерывов на отдых. Схема 30 секунд упражнения / 20 секунд ходьба на месте или шаги в сторону.

00:00 - Вступление
00:18 - Раунд 1 (Кардио для живота + Шаги в сторону)
09:29 - Ходьба с подъемом колен (50 секунд)
10:19 - ЧАСТЬ 2 (Кардио для живота + Ходьба на месте)
19:30 - Ходьба с подъемом колен (50 секунд)
20:20 - ЧАСТЬ 3 (Кардио для живота + Шаги в сторону)
29:30 - Ходьба с подъемом колен (50 секунд)
30:20 - ЧАСТЬ 4 (Кардио для живота + Ходьба на месте)
39:32 - Ходьба с подъемом колен (60 секунд)
40:34 - Заминка в конце тренировки

🎵 Музыка: Just Wanna Run (Hallman Remix) - Blanches; Let Me Love - Siine; Never Giving Up - Ramin; Sorry (Come Back) - Lvly; Fortune of Hearts - Hallman; Be Free With Me - Siine; In the Blink of an Eye - Yesable; Picture Of You (oomiee Remix) - Loving Caliber; You Give Me Feelings (DJ Mayson Remix) - House Of Say; Children of the World - Kadant feat. Dinah Smith; Back For Love - DJ Mayson; Blue Champagne - Peachy Pavement; Plane Tickets - Loving Caliber

…