1,0×
00:00/08:00
Как не ЗАЖИРАТЬ депрессию и стресс, а быстро поднять настроение едой
🔺Мастерская по животу «Лёгкость изнутри», повторяйте танцевально-висцеральную практику за Станиславом 👉 zdoroviespiny.getcourse.ru/...270724vas4
🔺Моделируем стройную фигуру без целлюлита здесь, переходите по ссылке 👉 vector-massage.ru/...270724vas4
Всем привет! На связи Станислав Черноног 🤝
В этом выпуске рассказываю про продукты, которые помогают нам бороться с тревожностью, стрессом и снижением уровня энергии.
Для человека с древности прием пищи — способ успокоиться, заземлиться и почувствовать себя лучше: когда грустно, съешь тортик, и полегчает. Это подсознательное решение, за которое мы потом часто себя виним, что в результате приводит к нарушению пищевого поведения.
Не нужно на себя обижаться! Тем более, что есть отличные вкусные продукты, которые помогут снизить уровень депрессии и улучшить настроение.
Вот они:
👍 Сыр «Пармезан»
👍 Груши и бананы
👍 Горький шоколад
👍 Апельсины
👍 Тыквенные семечки
В видео рассказываю, какие антистрессовые вещества содержатся в этих продуктах, как они работают на хорошее самочувствие и как правильно есть, чтобы получать от еды максимум удовольствия.
🧀 А вы едите что-то из моего списка? Поделитесь в комментариях своими любимыми блюдами ⤵️
Ставьте 👍, чтобы еще больше людей узнали о простых продуктах для хорошего настроения и чтобы вокруг нас было еще больше улыбающихся лиц, довольных жизнью 🥰
✍️ Подписывайтесь на канал — регулярно получайте полезную информацию и эффективные практики для здоровья ЖКТ 🙌
🔺Моделируем стройную фигуру без целлюлита здесь, переходите по ссылке 👉 vector-massage.ru/...270724vas4
Всем привет! На связи Станислав Черноног 🤝
В этом выпуске рассказываю про продукты, которые помогают нам бороться с тревожностью, стрессом и снижением уровня энергии.
Для человека с древности прием пищи — способ успокоиться, заземлиться и почувствовать себя лучше: когда грустно, съешь тортик, и полегчает. Это подсознательное решение, за которое мы потом часто себя виним, что в результате приводит к нарушению пищевого поведения.
Не нужно на себя обижаться! Тем более, что есть отличные вкусные продукты, которые помогут снизить уровень депрессии и улучшить настроение.
Вот они:
👍 Сыр «Пармезан»
👍 Груши и бананы
👍 Горький шоколад
👍 Апельсины
👍 Тыквенные семечки
В видео рассказываю, какие антистрессовые вещества содержатся в этих продуктах, как они работают на хорошее самочувствие и как правильно есть, чтобы получать от еды максимум удовольствия.
🧀 А вы едите что-то из моего списка? Поделитесь в комментариях своими любимыми блюдами ⤵️
Ставьте 👍, чтобы еще больше людей узнали о простых продуктах для хорошего настроения и чтобы вокруг нас было еще больше улыбающихся лиц, довольных жизнью 🥰
✍️ Подписывайтесь на канал — регулярно получайте полезную информацию и эффективные практики для здоровья ЖКТ 🙌
…