1,0×
00:00/06:25
Упражнения для улучшения осанки
3 эффективных упражнения для улучшения осанки и оздоровления всего позвоночника.
✅ Бесплатные пробные уроки курса для преподавателей “Йогатерапия и Биомеханика”: clck.ru/3BySS7
✅ Тичерз курс “Осанка и грудной отдел”: clck.ru/3BySMi
В этом видео я покажу вам три эффективных упражнения для улучшения вашей осанки и оздоровления всего позвоночника. Если вы будете выполнять их регулярно, вы, не только увидите, что ваша спина выровнялась, но и будете чувствовать себя гораздо лучше. Они займут лишь 2-3 минуты ежедневно, но окажут колоссальный эффект.
Как работают эти упражнения и как их правильно выполнять - смотрите в видео, где я подробно всё расскажу и покажу.
Тайминг видео для вашего удобства:
00:00 - Упражнения для улучшения осанки
01:52 - 1 упражнение на артикуляцию сидя
03:21 - 2 упражнение на артикуляцию лёжа на спине
04:03 - 3 упражнение Кошка
05:18 - Модуль "Осанка и грудной отдел" из курса для преподавателей
✅ Тичерз курс “Осанка и грудной отдел”: clck.ru/3BySMi
В этом видео я покажу вам три эффективных упражнения для улучшения вашей осанки и оздоровления всего позвоночника. Если вы будете выполнять их регулярно, вы, не только увидите, что ваша спина выровнялась, но и будете чувствовать себя гораздо лучше. Они займут лишь 2-3 минуты ежедневно, но окажут колоссальный эффект.
Как работают эти упражнения и как их правильно выполнять - смотрите в видео, где я подробно всё расскажу и покажу.
Тайминг видео для вашего удобства:
00:00 - Упражнения для улучшения осанки
01:52 - 1 упражнение на артикуляцию сидя
03:21 - 2 упражнение на артикуляцию лёжа на спине
04:03 - 3 упражнение Кошка
05:18 - Модуль "Осанка и грудной отдел" из курса для преподавателей
…