1,0×
00:00/02:24
🌈 Выздоровление — тоже стресс! Как повысить качество жизни и не угробить здоровье благими намерениями.
Чем медленнее будет стресс, тем меньше будет проблем со здоровьем. Тем больше удовольствия вы получите. Выздоровление тоже стресс, потому что надо менять образ жизни, и выйти из привычного и уже адаптированного уровня на более высокий для выздоровления.
Изменение, если оно будет происходить по времени быстро, создаст больше стресса, чем если вы будете распределять перемены на длительный срок. Иначе будут проблемы организма и качество жизни может только ухудшиться.
Поднимайтесь на более высокий уровень жизни небольшими шагами. Тогда за большой промежуток времени улучшение здоровья будет практически линейным. Растягивайте период выздоровления.
Особенно важно поступать таким образом в старшем возрасте, и чем вы старше, тем осторожнее нужно делать изменения. Не отказываться от них, а распределять на длинный промежуток времени. Тогда прогноз выздоровления будет благоприятным.
Изменение, если оно будет происходить по времени быстро, создаст больше стресса, чем если вы будете распределять перемены на длительный срок. Иначе будут проблемы организма и качество жизни может только ухудшиться.
Поднимайтесь на более высокий уровень жизни небольшими шагами. Тогда за большой промежуток времени улучшение здоровья будет практически линейным. Растягивайте период выздоровления.
Особенно важно поступать таким образом в старшем возрасте, и чем вы старше, тем осторожнее нужно делать изменения. Не отказываться от них, а распределять на длинный промежуток времени. Тогда прогноз выздоровления будет благоприятным.
…