Телеканал Живи! jv.ru
13K подписчиков

10 упражнений с фитнес лентой для домашних тренировок

Упражнения с эластичной лентой используют для функционального тренинга, повышения тонуса мышц, развития мышечной выносливости, растяжки, применяют ее в физиотерапии и реабилитации после травм, операций.
Ее легко брать с собой в отпуск, на дачу, в командировку. Несложно разместить даже в самой маленькой квартире.

Еще больше упражнений с фитнес-резинкой с тренером Екатериной Волошиной: www.jv.ru/...se/5259486 

Упражнения с фитнес-лентой:
- Наклон прямого корпуса
- Тяга к низу живота
- Приседание
- Приседание (вариант 2)
- Латеральный выпад
- Латеральный выпад (вариант 2)
- V-стабилизация
- Сгибание рук сидя
- Разгибание прямых ног лежа на спине
- Мертвый жук
…
Футбол
162,8K интересуются
Биатлон
59,3K интересуются
Единоборства
996,8K интересуются
Автоспорт
318,4K интересуются
Олимпийские игры — 2024
89K интересуются
Теннис
106,4K интересуются
Фигурное катание
230,9K интересуются
Баскетбол
161,7K интересуются
Российский спорт в лицах
14,3K интересуются
Шахматы
558K интересуются
Спорт
278,1K интересуются
Хоккей
111,6K интересуются
Волейбол
260K интересуются